понедельник, 26 марта 2012 г.

Помириться со своей внешностью.....

 

clip_image001
Длинноватый нос, кругловатое лицо, тяжеловатый подбородок... Нам далеко не всегда удается относиться спокойно к нелюбимым деталям своего облика. Психотерапевт Мишель Фрейд предлагает несколько простых упражнений, которые помогут помириться со своей внешностью.
Так природа захотела, почему – не наше дело, для чего – не нам судить...» Как редко нам удается так по-философски отнестись к нашей внешности! Мы смотрим в зеркало придирчиво и беспощадно, не проявляя снисхождения к малейшим изъянам. Впрочем, надо признать: такой строгий взгляд поддерживают и сегодняшние стандарты жизни нашего общества, ориентированного на успешность. Безупречный внешний вид мы воспринимаем как свидетельство благополучия, а многочисленные предписания относительно того, как надо выглядеть, заставляют нас постоянно быть неудовлетворенными собственным обликом.
clip_image002
Это касается почти всех – и мужчин, и женщин, причем в любом возрасте. Но есть среди нас и те, кто видит себя только через искаженную призму преувеличенных недостатков. В этом случае можно говорить о дисморфофобии, болезненной убежденности в воображаемых недостатках своего «Тела и фиксации на них. Американский психолог Кристин Нефф (Kristin Neff ) отмечает, что к другим мы гораздо более снисходительны, чем к себе самим*. Она находит этому факту культурно-социологическое объяснение: снисходительность и сочувствие в современном обществе воспринимаются скорее как слабость, а самокритика – как один из способов добиться в жизни успеха.

На самом деле нам стоит обратить на себя тот же доброжелательный взгляд, которым мы смотрим на наших близких. Это лучший способ себе помочь. Относиться к себе с материнской любовью, быть к себе более справедливыми – этому можно научиться, уверяет нас психотерапевт Мишель Фрейд (Michel Freud). Можно помириться со своим лицом и телом… и наконец начать нравиться себе.
clip_image004
Вновь обрести свое лицо
«Глядя в зеркало, я больше не узнаю себя в своем отражении. Мое лицо на меня не похоже, это – уже не я»
Нас не может не печалить появление морщин, но еще труднее свыкнуться с тем, что с некоторых пор тот образ, который предстает перед нами в зеркале, все меньше соответствует нашему внутреннему представлению о себе. Нам кажется, что наше лицо больше не отражает нашей внутренней сущности, не соответствует нашим чувствам и мыслям. Попробуем вновь ощутить его своим.

clip_image005

Расправляющая улыбка. Устройтесь поудобнее на стуле, дышите спокойно. Сосредоточьте все внимание на своем лице. Вдохните через нос, стисните челюсти; выдохните и разожмите их. Затем вдохните ртом, артикулируя звук «о», выдохните и расслабьте лицо. Теперь вдохните, изобразив губами звук «и». Выдохните. Ваше лицо еще больше расслабилось. Тихонько подвигайте нижней челюстью вправо-влево. Ваши губы при этом непроизвольно размыкаются и смыкаются, язык не напряжен. Губы тоже полностью расслаблены, и на лице появляется легкая улыбка.
Внутренний свет. Подумайте о своем лице, о каждой его клеточке, прикоснитесь к нему пальцами так, словно это святыня, словно вы впервые открыли его для себя. Не спеша настройтесь на «общение» с ним. Представьте, что вы с особым вниманием накладываете свой любимый крем: проводите по каждой ложбинке, почувствуйте, как он нежно проникает внутрь каждой складочки – на лбу, по контуру глаз, у крыльев носа, вокруг рта... Испытайте чувство комфорта и удовольствия, которое вам доставляют эти движения. Вы чувствуете, как ваша кожа становится более мягкой, более гладкой... изнутри. Теперь представьте себе свое лицо и мысленно пошлите ему улыбку. Сделайте то же самое для каждой его части: лба, контуров глаз, самих глаз, губ, щек, морщинок... Каждый раз при вдохе и выдохе мысленно адресуйте им сияющую улыбку, идущую изнутри и освещающую все ваше лицо. Представьте себе, как вокруг него возникает ореол мягкого света. Оно проясняется и озаряется. Сохраните в себе этот свет и вспоминайте о нем всякий раз, когда будете смотреться в зеркало.
Жить в своем теле
clip_image006
«Мне не нравится мое тело. Оно некрасиво, мне в нем плохо. Надо бы заняться спортом, но у меня не получается»
Чем меньше мы контактируем со своим телом, тем более въедливо смотрим на него. Подобный взгляд, выхватывающий отдельные фрагменты, создает искаженное представление о целом. Мы перестаем чувствовать свое тело, его эмоции. Цель данного упражнения, как объясняет Мишель Фрейд, заменить «тело, которое у нас есть» на «тело, которое есть мы». «Для этого нужно отказаться от привычного придирчиво-враждебного взгляда на свое тело – ведь это не гончарная глина, из которой можно лепить все, что заблагорассудится! Нужно научиться прежде всего внимательно относиться к тому, что мы чувствуем».
Осознанные ощущения. «Если вы установите близкие отношения со своим телом, будете прислушиваться к его сигналам и посланиям, заботиться и ухаживать за ним, то ваше восприятие удивительным образом изменится, и тело тоже», – уверяет Мишель Фрейд. Это упражнение на осознание. Начните с душа:ощутите, как вода струится по телу, ласкает и умиротворяет его. Выберите крем, текстура и запах которого вам очень приятны, и массируйте свое тело, в особенности те места, которые вам меньше всего нравятся. Обращайте внимание на свои движения, ощущения и эмоции.
Обретение корней. «Сутулая спина, сплетенные руки и ноги создают впечатление замкнутости, ухода в себя. Хорошая осанка помогает нам лучше ощущать себя в своем теле и создает у нас благоприятное представление о себе», – отмечает Мишель Фрейд. Встаньте ровно, закройте глаза, лицо расслаблено, плечи опущены. Ноги на ширине плеч, колени не напряжены и чуть согнуты. Позвоночник в естественной позиции: подбородок, солнечное сплетение и низ живота находятся на одной линии. Закрепите это положение; почувствуйте себя уверенно и удобно, ощутите свои точки опоры. При каждом вдохе представляйте благотворную энергию, которая поднимается по вашему телу. При выдохе постарайтесь удержать эти ощущения. Делайте упражнение регулярно (на это потребуется не более пяти минут), и вы почувствуете в себе новую силу.
clip_image007
Диалог с собой. Лягте, вытянитесь и расслабьтесь. Спросите себя: «Как я сейчас себя чувствую?» С каждым вдохом и выдохом вслушивайтесь в свое тело; ощущайте, как оно живет и движется... И всякий раз отмечайте положительный эффект: расслабление, чувство комфорта, умиротворение. Нейтрализовать навязчивые идеи
«Терпеть не могу свой длинный нос... слишком полные бедра... Эти жуткие круги под глазами...»
Причиной подобной фиксации на физическом недостатке в большинстве случаев является пережитое в детском возрасте страдание, когда ребенку не хватало любящего взгляда родителей, вселяющего в него уверенность – объясняет Мишель Фрейд. Специальные упражнения могут помочь примириться с теми участками тела, которые мы ненавидим. Но порой степень неудовлетворенности собой такова, что просто не дает нам шансов почувствовать себя счастливыми. В этом случае нам может помочь разговор с психотерапевтом.
Доброжелательный взгляд. Подберите несколько фотографий, на которых вы себе нравитесь. На листе бумаги набросайте две колонки: «Что я в себе люблю» и «Чего я в себе не люблю». Сядьте, выпрямите спину и подумайте о недостатке своей внешности (допустим, о так расстраивающих вас кругах под глазами), а затем свяжите его с тем, что вам в себе нравится, – с самими глазами, к примеру. Подумайте об их цвете, о форме, прикоснитесь к ним (сквозь веки), вспомните комплименты, которые им когда-то говорили. Сосредоточьтесь и постарайтесь почувствовать приятное воздействие, которое оказывают на вас эти доброжелательные замечания. Закрепите это ощущение в своей памяти, связав его с каким-нибудь жестом, например соединив кончики большого и указательного пальцев. Проделайте это упражнение четыре раза подряд. Затем опять подумайте о своем недостатке и, вновь сжав кончики большого и указательного пальцев, вызовите в памяти положительные ощущения и образы.
clip_image008
Повторяйте эту последовательность действий до тех пор, пока вы наконец не остановитесь на приятных вам чертах своей внешности. Теперь всякий раз, едва вы вспомните о своем недостатке, вам будет достаточно сжать кончики большого и указательного пальцев, и в вашем воображении возникнут радующие вас детали.
Включить внутренний свет
«Я неуверенно чувствую себя на людях... Мне кажется, что им со мной неинтересно и я их совсем не привлекаю... Про меня нельзя сказать: это личность...»
«Она входит, и все словно озаряется», «он источает доброжелательность»... Некоторые люди действительно излучают особенный свет, который заметен на их лицах, ощущается в походке и притягивает взгляды. Чтобы достичь такого заразительного ощущения внутреннего благополучия, надо начать с заботы о своей внешности и особенно – о своем телесном поведении. «Люди, которые уверены в себе, держатся прямо, высоко несут голову, улыбаются и смотрят собеседнику в глаза. Почему бы не перенять эту манеру?» – предлагает Мишель Фрейд. Вы можете вспомнить о тех своих знакомых, чья свободная и уверенная манера держаться вас восхищает, и подражать им.
Творческая визуализация. Представьте, словно в каком-нибудь фильме, ситуацию, когда кто-то смотрит на вас с восхищением и говорит вам комплименты. Затем вообразите, что все остальные присоединяются к нему и добавляют каждый что-то свое (продолжайте упражнение, даже если оно вас смущает и вы чувствуете себя неловко). Внимательно рассмотрите эту сцену. Прокручивайте себе этот фильм регулярно, чтобы вновь и вновь испытывать все ощущения, связанные с ним.
clip_image009
Внутреннее путешествие. Сядьте поудобнее, закройте глаза. Сделайте несколько очень глубоких вдохов и выдохов; пусть ваше тело совершенно расслабится. Задержитесь на этом приятном ощущении. Теперь представьте путешествие внутрь себя, во время которого вы сможете достичь источника того, что вы назовете «сиянием». Он может принять любой вид – быть каскадом света, теплыми солнечными лучами, – главное, он должен вызывать у вас полное доверие, поскольку речь идет о вашем собственном внутреннем сиянии. Подчинитесь ему, следуйте за ним, чтобы ощутить энергию, которая исходит из вас и освещает все ваше существо. Глубоко-глубоко вдохните и ощутите ее еще сильнее. Отныне всякий раз, когда вам нужно будет «засиять», достаточно вспомнить и применить глубокое дыхание, вселяющее уверенность и энергию.
МАНИФЕСТ КРАСОТЫ
* Красоте нельзя дать единственное определение или подогнать ее под формальные стандарты.
* Наша красота зависит от нашего самоощущения.
* Чувствовать себя красивой намного важнее, чем иметь удачную внешность.
* Красота не синоним молодости, худобы и сексапильности.
* Красивой может быть женщина любого возраста и с любыми внешними данными.
* Красивыми нас делают и наши чувства и эмоции – но не погоня за совершенством.
* Быть красивыми – это значит проявлять то, что в нас неповторимо, уникально.
* Осознанно и доброжелательно ухаживая за своим лицом и телом, мы укрепляем нашу уверенность в себе.
* Заботиться о своей красоте вовсе не означает быть поверхностным человеком.
* Пренебрежение к своей внешности или одержимость ей могут быть следствием одних и тех же душевных травм.
* Постоянная эксплуатация образа идеальной женщины на страницах журналов и экранах ТВ способна подорвать веру в себя.
* Представление о том, что красота может быть бесконечно многообразной, – это ключ к жизни в согласии с собой и другими людьми.
* Открытость, великодушие, любовь к себе и близким делают нас красивыми.
* Свободная красота – это когда мы способны радоваться жизни и быть по-настоящему собой, с любыми своими особыми чертами.
clip_image010
отсюда
Автор - Надежда Василевская

Успех и вкус жизни

 
Притчи заставляют задуматься, учат нас, открывают новые свойства вещей, иногда вызывают смех и улыбку. Почаще улыбайтесь! Смех продлевает жизнь.
Притча об успехе
— Сэр, в чем секрет вашего успеха?— спросил репортер успешного бизнесмена.
— Всего два слова!
— И какие же, сэр?
— Правильные решения.
— И как же вы принимаете правильные решения?
— Одно слово.
— И что это за слово?
— Опыт!
— А как вы получаете этот самый опыт?
— Два слова.
— И какие же?
— Неправильные решения...
Желаю Вам сказать спасибо всем неправильным решениям, приобретенному бесценному опыту и долгожданному полученному результату!
Успеха Вам!
clip_image001
Вкус жизни
Мудреца спросили:
– Можешь ли ты объяснить, какова цель жизни человека?
– Не могу, – ответил он.
Тогда его спросили:
– А в чём хотя бы смысл жизни?
– Не знаю, – ответил мудрец.
– А что тогда знает о жизни твоя мудрость?
Мудрец улыбнулся:
– В жизни не так важны цель и смысл. Главное – ощущать её вкус. Ведь лучше есть пирог, чем рассуждать о нём.
Приятных ощущений от того, чем Вы занимаетесь и много - много счастья!

clip_image002

Подобное притягивает подобное или закон притяжения

 

В нашем мире существуют вселенские законы, один из которых закон притяжения. Он учит нас тому, что наши мысли материальны и подобное притягивает подобное. В чем его суть? Сейчас рассмотрим.
Мысль – есть энергия
В нашем мире все действует через определенные энергии. Одна из самых мощных сил, воздействующих на человека - это энергия мысли. С ее помощью можно привлекать любые события в свою жизнь, причем как хорошие, так и плохие. И эта энергия действует всегда, вне зависимости от того, верите вы в закон притяжения или нет.
Обо всем этом известно уже давно.  Еще в древности люди знали, что с помощью мыслей можно притянуть счастье или проблемы в свою жизнь. Поэтому будьте аккуратны в своих мыслях. Гоните прочь страхи и другие негативные предчувствия, и  думайте позитивно.
Позитивные мысли притягивают хорошие события
Если вы имеете в своем сознании позитивные мысли, то вы создаете счастливую реальность. Поэтому важно учиться позитивному мышлению.
Например, если вы считаете себя красивой, то такой вас видят и окружающие, так как другие люди являются всего лишь зеркалом, отражающим ваши собственные мысли.
Если вы благодарите за то, что имеете, вы  это увеличиваете в своей жизни. Если думайте о богатстве, вы становитесь богатым.
Страхи притягивают то, чего вы боитесь
Любая отрицательная мысль  тоже воздействует на вашу реальность. И если вы думайте, например, о болезнях, то вы естественно заболеваете. Особенно разрушительны мысли – страхи. Они могут притянуть то, чего вы боитесь. Конечно, это происходит не всегда, но довольно часто. Вот пример:

Одна девушка боялась, что останется одна, что от нее уйдет любимый. Хотя их отношения были прекрасны, но эти мысли не давали ей расслабиться. Она ревновала и ограничивала свободу другого человека. И в скором времени ее любимый полюбил другую и ушел. А девушка осталась одна, так как вместе с любимым, от нее ушли и их общие друзья.
Таких примеров очень много. И то, что написано в данной статье – это не миф, ЭТО РЕАЛЬНОСТЬ.  Поэтому важно избавляться от страхов и негативных мыслей. И учиться правильно использовать закон притяжения.

среда, 21 марта 2012 г.

Притча о душе

 




clip_image005
clip_image007
Однажды внук пришёл к деду и спросил:
- Что такое душа?
Дед поведал ему историю, услышанную давным-давно от его собственного деда:
- Говорят, в человеке живут три «Я», которые поддерживают и направляют его всю его жизнь.
Первое «Я» — самое холодное. Его видят все окружающие тебя люди. Второе «Я» — наиболее тёплое. Его видят лишь самые близкие тебе люди. Первое и второе всегда ссорятся за власть над человеком, а их раздоры пробуждают в нас сомнения и страхи.
И лишь только третье «Я» способно примирить и найти компромисс между первыми двумя. Его не видит никто. Иногда мы даже не подозреваем о его существовании, но оно всегда с нами.
- Я никогда не слышал о них, — сказал внук.
Дед улыбнулся и ответил:
- Первое «Я» — это Разум. Если он берёт верх над вторым, человек становится расчётливым и холодным.
Второе «Я» — это Сердце. Если побеждает оно, мы становимся наивными. Тогда нас легко ранить и обмануть.
Третье же — Душа. Только она способна установить в нас гармонию
clip_image009
clip_image010
clip_image011 Для вас

Переподготовка

clip_image002clip_image002[1]clip_image002[2]clip_image002[3]clip_image002[4]clip_image002[5]clip_image002[6]clip_image002[7]clip_image002[8]clip_image002[9]clip_image002[10]clip_image002[11]

clip_image003

 

Однажды Ангел обратился к Богу с просьбой:
- Отче, у меня проблема.
- Что тебя волнует, Ангел мой? – приветливо улыбнулся Господь.
- Понимаешь ли, Создатель, мне стало трудно выполнять обязанности Ангела, потому что я стал как-то хуже понимать людей… Временами мне кажется, что еще немного – и они начнут меня раздражать! А мне ведь положено проявлять ангельское терпение!
- А что именно тебя раздражает в людях?
- Они все время недовольны тем, что есть, но часто не знают, чего хотят. Они постоянно на что-то жалуются. Они воюют друг с другом и истребляют окружающую природу. Они ненавидят тех, кто на них не похож. Они зависят от чужого мнения и зачастую больше верят не мудрецам, а болтунам и демагогам. Они молятся в церкви, чтобы тут же грешить снова. И это удручает меня!
- Да, сын мой, дело серьезное, – в раздумье потеребил седую бороду Господь. – Ты прав, с этим надо что-то делать. Причем срочно! В тебе появилась оценочность – а это признак того, что ты перестаешь быть Ангелом… Наверное, заразился от людей!
- Вот и я о том же, – удрученно ответил Ангел. – Мне кажется, что я нуждаюсь в профессиональном росте. Я слышал, что некоторых Ангелов направляют на Курсы Повышения Квалификации. Могу ли я просить направить меня на обучение?
- Можешь, сын мой. Такие курсы действительно есть, и они очень эффективные! Те, кто хорошо учится, как правило, добиваются отличных результатов.
- А каким предметам там обучают?
- Разным. Самым разным предметам! Я бы сказал, разностороннее образование! Буквально университет для Ангелов. Ты обязательно найдешь там друзей и единомышленников, и тебе не придется скучать.
- А в какой форме обучение? Лекции? Семинары?
- Большей частью интерактив. Все через личный опыт, чувства и ощущения. Ну, и теории немного будет, причем с разных точек зрения. Это для пущего плюрализма и ради свободы выбора.
- Да, Творец, это именно то, что мне надо! Я очень хочу попасть на такие курсы. Что для этого надо?
- Что надо? Всего лишь ознакомиться с условиями приема, сынок… Во-первых, ты получишь тело, оно выдается раз и навсегда, замены не будет. Оно может тебе нравиться или не нравиться, но это единственное, что точно будет в твоем распоряжении до конца обучения. Все остальное ты будешь получать во временное пользование, на тот или иной срок. Это ясно?
- Ясно. Нет ничего моего, кроме тела. Его надо беречь, потому что оно на все время обучения одно.
- Далее… Тебе придется учиться днем и ночью столько времени, сколько потребуется для завершения процесса. Каждый человек и каждое событие станут твоими Учителями, поэтому обижаться на них нет смысла.
- А если они ошибаются?
- Не существует ошибок, только Уроки. И Учителя. Ты тоже будешь Учителем для кого-то, имей в виду.
- Я? Учителем??? Но я не умею! А если не получится?
- Что ж, и такое может быть… Неудачи – неотъемлемая часть успеха. Каждый промах можно проанализировать и обратить в новый успех!
- А можно отказаться от Урока, если не получается?
- Урок будет повторяться в разнообразнейших формах, пока не будет усвоен полностью. Если не усвоишь легкие Уроки, – они станут труднее. Когда усвоишь – сдашь зачет и перейдешь к следующему Уроку. Такая уж программа, не обессудь!
- А как я пойму, что Урок усвоен?
- Ты поймешь, что Урок усвоен, когда твое поведение и понимание изменятся. Мудрость достигается практикой.
- Да, я понял. Скорее бы набраться побольше Мудрости!
- Не жадничай, Ангел! Иногда немного чего-то, – лучше, чем много ничего. Ты получишь все, что захочешь. Ты подсознательно верно определишь, сколько энергии на что потратить и каких людей привлечь к себе. Посмотри на то, что ты имеешь – и знай, что именно этого ты и хотел. Твое «сегодня» будет обусловлено твоим «вчера», а твое «завтра» будет определяться твоим «сегодня».
- Но если я ошибся, если я выбрал не то, и это создало мне проблемы?
- Что снаружи, то и внутри. И наоборот. Внешние проблемы – точное отражение твоего внутреннего состояния. Изменишь то, что внутри – и снаружи все постепенно изменится. Жизнь подскажет!
- А как? Как я услышу ее подсказку?
- Боль – это способ, который Вселенная использует, чтобы привлечь твое внимание. Если душе или телу больно – это сигнал, что пора что-то менять!
- Неужели другие Ангелы, обучающиеся на курсах, будут приносить мне боль, Отче?
- Помни, что вы все – Ученики, и все на равных условиях. Другие – всего лишь твое отражение. Ты не можешь любить или ненавидеть то, что есть в других, если это не отражает твоих собственных качеств. Помни: там только Ангелы, только тебе подобные, других существ там просто нет. Так что любая боль – это будет лишь игра, оценка, реакция твоего разума.
- Должен ли я еще что-то знать, Господи?
- Пожалуй, да. Хочу, чтобы ты попытался понять: там, куда ты попадешь, нет места лучше чем «здесь». «Там» ничуть не лучше, чем «здесь». Прошлое стоит тут же забыть, будущее ты не сможешь предвидеть, для тебя будет по-настоящему важным только то мгновение, в котором ты «сейчас».
- Мне сложно понять, о чем ты говоришь. Но я буду стараться. Думаю, Учителя мне все растолкуют, верно?
- Не стоит перекладывать ответственность на Учителей или кого-то еще. Учителя дают тебе программу, но учишься-то ты! Сколько захочешь усвоить – столько и останется с тобой.
- Я постараюсь усвоить все, что возможно!
- Да, Ангел мой! Делай лучшее из возможного – и ты не промахнешься.
- Но ты – ты, Господи, будешь ли ты по-прежнему руководить мною? Или мне придется учиться по книгам и конспектам?
- Я не покину тебя ни на миг, сынок! Я буду с тобой и в тебе. Но мы будет далеко друг от друга, и тебе придется заново учиться слышать меня. Могу тебя утешить: все ответы находятся в тебе. Ты знаешь больше, чем написано в книгах или конспектах. Все, что ты должен делать – смотреть в себя, слушать себя и доверять себе. Так что, если не передумал, пожалуй, я тебя сейчас и транспортирую туда, к месту обучения!
- Хорошо. Благодарю, Отче! Я готов. Только бы не забыть все эти премудрости!
- А вот тут тебя ждет сюрприз, малыш, – засмеялся Создатель. – Видишь ли, суть переподготовки Ангелов в том и заключается, чтобы они заново, с чистого листа, прошли всю программу. Так что ты забудешь обо всем, что я тебе тут наговорил. И ты вспомнишь об этом тогда, когда будешь готов… Ну, поехали?
- Поехали! – решительно тряхнул крыльями Ангел и узрел открывшийся пред ним тоннель, куда, зажмурив глаза, нырнул, как в бездну. В полную неизвестность. Но он доверял Богу, и поэтому не раздумывал. Впрочем, полет его был недолгим…
… Раздался крик, и где-то на Земле родился еще один человек.
Эльфика

Мысли материальны, используй это!

 

Kynts

clip_image002Мысли материализуются. Так ли это на самом деле? Вот, зашли вы на кухню, выпили теплого молока, присели на симпатичный стул, громко дунули в ладоши, и начали усиленно напрягать свой мозг, чтобы материализовать  черную икру, или другой экзотический продукт. Эти действия забавны сами по себе, и вызывают невольную улыбку на лице. При одной только мысли, что сидит человек в одних кальсонах и пытается совершить чудо.  И что самое интересное, он может его воплотить в жизнь. Естественно, что икра из воздуха не появится, но ее может принести друг или другой человек, именно в этот момент. Когда подобные ситуации случаются, невольно задумываешься о волшебстве. Может волшебство на самом деле существует, и мысли материализуются?

Весь мир энергия, и мысли материализуются.

Начнем с самого главного, с понимания того, что все вокруг  это  энергия. Она либо собрана в тела, или рассеяна в пространстве. Настолько многообразна и интересна, что невозможно перечислить все ее образы. Да и в этом нет смысла. Представьте себе дерево, любой породы, маленькое такое деревце, оно растет, зеленеет, цветет, пахнет, но что ему для это нужно? Правильно, энергия. Т.е. оно впитывает в себя энергию, преобразуя ее в формы. Также происходит и с камнем, который под воздействием окружающей среды, ветров, дождей и т.д. впитал в себя энергию и принял определенную форму.

Наши мысли тоже энергия. Их природа мало изучена, но согласитесь, что они существуют. И это уже хорошо. Теперь ситуация, проснулись вы с утречка, посмотрели в окошко, увидели солнышко, услышали птичек, почувствовали запах лета, и настроение ваше улучшилось, мысли хорошие зародились. Хорошо. Вдруг все произошло по-другому, пробудились с утра, к окну, а там дождь, сырость, гром гремит, молнии сверкают, одним словом «да уж». Ну что, какие тогда вас мыслишки посетили. Из этого следует, что если окружающий мир может воздействовать на ваш мозг, то и он в свою очередь может воздействовать в ответ, т.е. ваши мысли материализуются.

Чем больше усилий, тем быстрее мысли материализуются.

Я думаю, что всем известен закон «чтобы что-то получить, нужно что-то отдать взамен», т.е. закон сохранения энергии. И как вы понимаете отдавать можно не только деньги или вещи, но и свой труд. Это между прочим тоже энергия. Хотя мы так низко его ценим, порой даже не замечая, что вкладываем свои усилия в какое-нибудь мероприятие. Например, в школе принято создавать родительский комитет, который организует различные праздники, и другие мероприятия. И никто не задумывается, что эти люди вкладывают свою энергию, которая должна быть оценена по достоинству. Стоп! Извините. Это для размышлений вам. Цените себя.

Соответственно раз для того, чтобы что-то получить, мы должны вложить. Почему бы для этого не использовать мысли, которые также являются энергией, т.е. материальны. И чем больше будем вкладывать, тем быстрее и больше будем получать в ответ. Замечательно! Теперь есть смысл управлять своими мыслями, и направлять их по назначению. Улыбайтесь. Это же так хорошо.

Все мысли материализуются, и хорошие, и плохие.

Как бы это ни огорчало, но действительно, мысли материализуются и хорошие и плохие. Поэтому всегда есть смысл задуматься чего же вы на самом деле хотите. Больше хорошего или плохого. В принципе у вселенной нет чувства оценки. Это же энергия. Что отдали, то и получили. Все очень просто. Например, решили вы соорудить на даче небольшой сарай, подсобное помещение. Что для этого предпринимаете? Правильно. Начинаете прикладывать усилия. В итоге вы все равно построите помещение. Вопрос в следующем,  каким оно будет? Если прикладывали много усилий, старались, и были в хорошем расположении духа, т.е. на позитиве, то и результат будет такой же. Быстрый, радовать глаз, приносить радость и удовлетворение. Можно будет даже друзьям рассказать, какой вы молодец. В противоположном случае, когда настроение было ужасное, инструменты валились из рук, получите соответствующие «хоромы». Выбор за вами, вы свободный человек. Помните, что мысли материализуются.

Усильте материализацию мыслей собой.

Было бы глупо пропустить столь эффективную, в то же время простую методику, для достижения желаемых результатов, как материализация мыслей. Она все равно работает, хотите вы этого или нет, но против вас или за, решать вам. Дело еще в том, что помимо мистической составляющей, есть абсолютно реальная. Заключается она в простых вещах. Когда вы постоянно думаете о предмете своего вожделения, то активизируются все ваши органы, особенно, мозг для достижения поставленной цели. И в ходе ваших ежедневных действий начинаете находить новые возможности. Например, пожелали зарабатывать больше, сразу же автоматом начинаете читать объявления о работе, пытаться поговорить с начальством, коллегами, о повышении зарплаты или должности, разговаривать со своими друзьями. Куда это все ведет? Правильно. Туда куда хотите. Или пожелали найти вторую половину. Пожалуйста. Раньше ни на кого не обращали внимания, а теперь?

В заключение скажу, что хуже от этого точно не будет, чтобы ставить перед собой цели и направлять мысли в нужное русло. Для усиления эффекта, обязательно мысли должны быть с вашим участием, т.е. представляйте, как вы уже познакомились и уже стоите рядом, как разговариваете, что чувствуете, или как добились увеличения доходов, как сидите и считаете денежку, как она пахнет свежими купюрам, и слышен этот успокаивающий их шелест. Все очень просто.

Вывод: Пусть ваши мысли будут вам друзьями, материализуйте их во благо себя и своих близких. Это и есть Счастье!

http://bezdelye.ru/mysli-materializuyutsya.html

Оставим проблемы и негатив за дверью

Оставим негатив за дверью

Приходя домой, нужно научиться оставлять все проблемы, накопившиеся за день, по ту сторону двери. А сделать это не так-то просто, ведь вам придется заставить себя не думать о душевных терзаниях, которые в любом случае будут беспокоить воображение. Как же справиться с терзаниями, связанными с неприятностями?

Все мы в течение дня сталкиваемся с трудностями и стрессами. Если все они разрешаются благополучно, то домой мы идем в прекрасном настроении. А что делать, когда рабочий день подошел к концу, а проблемы, скопившиеся за это время, никуда не делись? В этом случае вам нужно постараться не испортить настроение как себе, так и своим домочадцам, которые вовсе не причастны к вашим рабочим неприятностям. Приходя домой, пообещайте себе, что не будете вспоминать о рабочих проблемах до следующего утра.
Возможно, что с первого раза у вас не получится выполнить данный ритуал. Не огорчайтесь, со временем вы этому обязательно научитесь. Если же вы хотите поговорить о проблемах со своими близкими людьми, то сделать это желательно до ужина. Но подобные беседы затягивать не стоит, пусть они не будут продолжительными, иначе вы не только не решите проблему, но и в конец испортите настроение.
Попробуйте заменить негативные мысли позитивным настроем. В этом вам помогут воспоминания хороших жизненных моментов. Ежедневно уделяя хорошим воспоминаниям немного времени, вы быстро заметите, как улучшится ваше настроение. Для этого нужно окружить себя вещами, которые связывают вас с приятными моментами из вашей жизни. Очень хорошо, если воспоминания смогут затронуть все органы чувств. Если вы мысленно вернулись к хорошо проведенному отпуску, то приложите к уху ракушку, привезенную с теплого моря, вдохните аромат духов, которые вы брали с собой на отдых, припомните вкус десерта, который вы любили заказывать в кафе у моря…
Если вы столкнулись с неразрешимой проблемой, то попробуйте временно переключить внимание на что-то другое. Вы заметите, что, научившись переключаться, быстро найдется ответ на сложный жизненный вопрос. А если вы не можете не обсуждать с домочадцами свои проблемы, то постарайтесь говорить о неприятностях так, как будто они у вас уже в прошлом.

о привлечении желаемого

Сегодня я хочу рассказать Вам об очень простом и эффективном упражнении, с помощью которого можно привлекать в жизнь все, что Вы хотите.
Этим упражнением поделился Джо Витале (один из духовных идеологов знаменитого фильма «Секрет»(The Secret), доктор метафизических наук, интернет-предприниматель – его называют «Буддой интернета» за гармоничное объединение духовных принципов и деловой хватки, автор более 20 книг, среди которых «Секрет Притяжения», «Ключ», «Жизнь без ограничений») на своем тренинге в Москве.
Упражнение называется «А что, если думать о большем?».
Этот способ мышления работает примерно так: большинство людей в духе «А что, если не получится». Другими словами, если приходит какая-то идея, то человек думает: «Нет, у меня это точно не получится, это нереально». Если Вы думает «А что, если не получится», то Вы думаете негативно.
То, что Вам действительно надо, – это думать о большем, думать позитивно. То есть, когда появляется идея, думайте – как это будет работать для Вас. При способе мышления «Что, если не получится», Вы находите причины, почему это не должно произойти.
При способе мышления «А что, если думать о большем», Вы видите возможности и пути, как это воплотить, вы находите серьезные причины, благодаря которым точно получите желаемое.
Как Вы знаете, для того, что бы быть успешным во всех сферах жизни, надо просто позволить себе это, настроиться на изобилие, позитивно мыслить. Такой подход повышает Вашу энергию достижения.
Простой пример с деньгами. Большинство людей говорят: «Да, я хочу иметь больше денег, но не знаю, как это получить». Это пример мышления в духе «Что, если не получится», это ограничение себя и своих желаний.
В данной ситуации мышление «Что, если думать о большем» выглядит следующим образом: «А что, если бы мне просто дали деньги – семья, друзья, знакомые; а что, если я выиграю деньги, найду их; а что, если деньги придут мне в конверте, просто из ниоткуда; а что, если у меня неожиданно появится новый проект?»
Представьте разные способы получения денег, совершенно не заботясь, реально ли это в жизни. Вы просто играете с возможностями, Вы открываете свой разум к любым возможностям, убираете скептицизм и неверие, открываете свой разум для изобилия. И тогда изобилие обязательно придет в Вашу жизнь.
Это упражнение – как забавная игра, которую можно использовать для привлечения желаемого в любой сфере жизни: счастливые отношения, финансовое благополучие, отличное здоровье…
Это увлекательный процесс, Вы научитесь думать о своих целях изобильно и ускорите процесс притяжения желаемого.
Живите легко и просто, получайте радость от каждого прожитого дня и реальные, осязаемые результаты!

среда, 14 марта 2012 г.

Намерение. Магия сбычи мечт

 

clip_image001Намерение — это стрела, точно бьющая в цель и позволяющая добиться желаемого. Намерение — основной инструмент магов. Сейчас существует много тренингов для тех, кто хочет стать успешным, где обучают правильно формировать намерение. Все больше трудов по психологии уделяют этому вопросу внимание. «Бытие определяет сознание»? О, это устаревшая информация. Все происходит с точностью до наоборот. Мы сами определяем свое бытие.
Научитесь создавать и запускать намерение, и вам все будет удаваться.
Намерение — это реальная сила, которая стоит за желанием. Это желание, в котором отсутствует привязанность к результату, и потому оно способно достигать цели лучше, чем фантазии и грезы. Важно уметь отличать желание от намерения.
В тонком мире нет прошлого, настоящего и будущего. Время — это движение мысли и материи. Прошлое и будущее существует лишь в нашем воображении. Прошлое создается воспоминаниями, будущее — предвкушением. И только настоящее реально.
Желание — это привязанность к будущему, а значит оно иллюзорно. В намерении же ваше внимание остается в настоящем. Ведь будущее делается в настоящем.
Хорошо сформированное намерение — это концентрация на цели с четкой уверенностью в том, что никакие препятствия не позволят вам ослабить свое внимание на намеченном результате. Есть только цель, вы и цель. В вашем сознании препятствий нет, а если даже они появятся, то тут же превращаются в благоприятные факторы.
Работать с намерением несложно, однако важно соблюдать некоторые важные правила и рекомендации. О них мы и поговорим с вами сейчас. А приведенные ниже примеры помогут вам лучше разобраться во всем.
Основные правила формирования намерения

• Намерение должно быть четко и ясно сформулировано.
Прежде всего вы должны разобраться в своих желаниях и целях. Четко осознавать, что вы действительно хотите. Чаще всего люди точно знают, чего они не хотят. Что вам нужно для того, чтобы быть счастливым? Иногда, чтобы понять это, приходится прибегать к всестороннему анализу настоящей ситуации в жизни. Полезно будет выписать на листке в два столбца реальное положение вещей и желаемое. Это поможет вам разобраться в своих желаниях.
Неправильно: Я хочу, чтобы все было хорошо. Что такое для вас «хорошо»? Что нужно вам, чтобы это состояние наступило? Что мешает вам ощутить это состояние прямо сейчас?
Я хочу много денег. «Много» — это сколько? Вы хотите всю сумму сразу или хотите получать ее по частям ежемесячно? А вы согласитесь, если ради исполнения вашего желания умрет любимая тетя, чтобы оставить вам наследство? Будьте осторожны со своими желаниями.
Я хочу большого и светлого чувства. Что есть для вас «большое и светлое чувство»? Чем это чувство отличается от малого и не светлого? Как по вашему это чувство отразится на внутреннем состоянии? Как вы узнаете о том, что оно уже пришло? Вам все равно к кому и в каких обстоятельствах вы будете испытывать это самое чувство? Ведь завтра вы можете влюбиться в какого-нибудь билана в телевизоре, и ваше чувство будет большим и светлым. А быть может, вам доведется испытать его по отношению к безнадежно женатому мужчине. Вас устроит такой вариант? Хочу испытать бурю эмоций и всепоглощающую страсть или хочу влюбиться, выйти замуж и нарожать кучу детей? Согласитесь, это два разных варианта большого и светлого.
Случай из жизни. Было сформулировано намерение примерно такого содержания: «Хочу покоя, чтобы никуда не бежать, ничего не делать, только лежать и плевать в потолок». Вуаля! Желающий сломал ногу и больше месяца провалялся в кровати. Ах, вы хотели совсем не этого? Но ведь все пункты были в строгости соблюдены, получите и распишитесь.
• Намерение должно быть сформулировано позитивно.
Ваше дело решить, чего вы хотите. Не нужно тратить время и усилия на выявление того, чего вы не хотите, ибо это неразумно. К тому же в тонком мире нет частицы «не», и наше подсознание не воспринимает ее. Об этом всегда надо помнить.
В метро часто вижу рекламный слоган «Как НЕ начать жить хуже». Несмотря на то, что частица «не» была выделена, дабы ее ни дай Бог не проглядели, слоган не воспринимается позитивно. Все время хочется прочитать «Как начать жить хуже». Достигнет ли своей цели такая реклама? А достигнет ли цели ваше намерение, если вы будете использовать отрицание?
Неправильно: Я не буду болеть. Я не буду один. Я никогда не останусь без работы.
Правильно: Я здорова. Со мной рядом близкий человек. У меня интересная и стабильная работа.
• Намерение должно быть сформулировано в настоящем времени.
Выше уже говорилось о том, что в тонком мире времени нет. Поэтому мы будем концентрироваться на настоящем моменте. Здесь и сейчас все будущие воображаемые препятствия не имеют для нас никакого значения. А препятствия чаще всего являются воображаемыми, придуманными, а не реальными.
Неправильно: Когда-нибудь я стану высоким профессионалом.
Правильно: Я квалифицированный и востребованный в своей профессии специалист. У меня достаточно средств на путешествия.
• Намерение должно идти от первого лица.
Вы не обладаете достаточной силой и полномочиями, чтобы менять мир и людей вокруг себя. Чужая жизнь и чужое поведение, даже если это вам не нравится, — не ваша юрисдикция. Но вы имеете право просить у Вселенной исполнения своих собственных желаний и потребностей.
Неправильно: Мой муж не пьет. Вася мне позвонит.
Правильно: Я вижу своего мужа трезвым каждый день. Я поднимаю трубку, и слышу голос Васи.
• Определите время и место осуществления своего намерения.
Но помните, Вселенной нужно время, чтобы предоставить вам благоприятную возможность для осуществления желаемого. Сначала в период до 72 часов от момента запуска намерения вы можете получать определенные знаки. Вам будут встречаться похожие проблемы, или вы будете замечать статьи в прессе на ту же тему, или вы встретите человека, который скажет вам что-то дельное. Это будет означать, что ваше намерение принято. Далее в период от 60 до 90 дней, а может быть и позже, в зависимости от типа намерения, вы получите благоприятный шанс для исполнения желания. Вам могут предложить новое место работы, вы встретите на вечеринке интересного партнера или вам придет в голову блестящая идея.
Важно здесь понять и ухватить этот шанс.
Однако после первых знаков можно упустить намерение, если у вас включится сомнение и страх. На вашем пути могут возникнуть большие или маленькие проблемы, и вы воспримете их как непроходимые препятствия, тем самым собственноручно задушив росток своего намерения. Неудач не существует. Все неудачи — лишь вехи на пути к вашей цели.
Неправильно: Хочу выйти замуж. Если вы не уточнили время (то есть свой возраст вступления в брак), будьте готовы к тому, что намерение может исполниться годам к 45-ти. Вы этого хотели?
Хочу купить дом. Подойдет ли вам дом в глухой деревеньке без электричества и без нормальных дорог? В этом случае желательно понимать, в каком районе вы хотели бы иметь свой дом.
• Намерение должно быть реально выполнимым.
Вы должны понимать, что желание охмурить Орландо Блума, если вы не вхожи в звездную тусовку Голливуда, или получить 10 миллионов долларов, если вы работаете слесарем в ЖЭКе, неосуществимо. Вы напрасно потратите время и силы.
Здесь есть очень тонкий момент: важно уметь чувствовать эту грань, когда реальное желание становится нереальным. Очень важно не завышать свои требования, но и не занижать их!
Если вы решили поставить себе очень высокую цель — это похвально. Можно разбить вашу большую цель на несколько малых или средних. Достигнув малой цели, вы тут же ставите себе следующую. Так, как по ступенькам, вы сможете добраться до самого верха.
• Ваше намерение должно быть твердым.
То есть вы не допускаете даже мысли, что что-то не получится. Отбросьте всякие сомнения и не придумывайте себе препятствия в будущем. Когда вы начинаете беспокоиться о том, что что-то может помешать вашему намерению, вы притягиваете такого рода события в свою жизнь. Зачем вам это?
Намерение в отличие от желания не создает чувства отсутствия объекта желания.
Вы знаете, что все будет именно так, а не иначе. Вы не должны надеяться на положительный результат, не должны успокаивать себя, что все будет хорошо. Вы должны знать.
К примеру, направляясь в ресторан, вы знаете, что вы там будете есть. Именно это знание — самая мощная сила осуществления намерения.
• Визуализируйте положительный результат.
Для мозга нет разницы между визуализацией и тем, что мы видим глазами на самом деле. Задействуются одни и те же нервные клетки. А когда они задействуются, они простраивают между собой связи в мозгу. Научившись ездить на велосипеде, вы даже через несколько лет сможете сесть на него и поехать, потому что ваш мозг задействует уже налаженные связи. Если вы привыкнете чувствовать себя успешным человеком, вам будет легко им стать в реальности.
Представьте как можно более ярко и подробно, как будто вы уже имеете то, что хотите получить. Как это будет выглядеть? Как изменится ваша жизнь? Что вы услышите, увидите, почувствуете?
Здесь важно не просто представлять себе кучу денег, а видеть себя, обладающим деньгами. Что вы будете чувствовать, когда у вас появится энная сумма? Как вы будете себя вести? О чем вы будете думать?
Еще лучше вести себя так, как будто ваше желание уже исполнилось. Вы хотите стать сильным и целеустремленным человеком? Так представьте себе, что вы и есть сильный и целеустремленный человек и ведите себя соответственно!
Вы хотите приобрести крутую иномарку? Так почувствуйте себя человеком, у которого под окном припаркован новенький Лексус и ведите себя соответственно.
• Отпустите вожжи и лишите свой разум контроля над обстоятельствами.
Не беспокойтесь о пути достижения, предоставьте Вселенной распоряжаться подробностями. Доверяя ей, вы постоянно будете сталкиваться с чудесами.
Это важно! Вам не надо ломать голову над тем, как именно придет к вам желаемое. Не заботьтесь о мелочах. Если вы сделали все правильно, желаемое само придет к вам в руки по стечению обстоятельств.
Если вы самостоятельно разработаете для себя детальный план исполнения желаемого, вы лишите самого себя гибкости. Ведь в реальности все может пойти по совершенно иному сценарию, чем вы себе представили.
Создавая большое количество условий, вы рискуете долго дожидаться того момента, когда обстоятельства сложатся именно таким образом, чтобы реализовать ваши жесткие условия.
• Определите, есть что-то в вашей жизни, что входит в противоречие с вашим намерением, что помешает ему реализоваться.
Помните, что сознательно сформулировать свое желание — это еще не все. Если ваше подсознание против, ничего не выйдет. Если между эмоциями и логикой возникает конфликт, всегда побеждают эмоции. Ваши эмоции контролируют вашу жизнь и именно они притягивают к вам события, о которых вы переживаете.
Например: человек ищет высокооплачиваемую работу, но вместе с тем он понимает, что такая работа не позволит ему достаточно времени проводить со своей семьей, и эта мысль его гнетет. Какое тут истинное желание?
Женщина думает, что хочет выйти замуж, ибо пришло время, мама пилит, подружки косо смотрят — мало ли что. А на самом деле она страшится этого, потому что прекрасно понимает, что не сможет подстраиваться под другого человека и отдавать ему часть себя. Возникает мощный блок, который не позволит такому намерению осуществиться. Самое грустное, что такие женщины далеко не всегда понимают, что они сами не хотят, чтобы их желание исполнилось.
Разберитесь в себе. Если у вас не получается самостоятельно, обратитесь к психологу или к тарологу. Иногда можно узнать весьма неожиданные вещи.
• Одно из основных трудностей, умение свое намерение «отпускать».
Вы должны отказаться в своей привязанности к тому, чего вы хотите достичь. Это не означает, что вы отказываетесь от своего намерения реализовать свое желание. Вы не отказываетесь ни от намерения, ни от желания. Вы отказываетесь от своей привязанности к результату. В основе привязанности лежит страх и неуверенность. А непривязанность дарит нам уверенность в собственной силе.
Когда решение принято, намерение сформулированно и необходимо приступить к исполнению, отбросьте всякую ответственность за исход дела.
Вспомните, наверняка у вас было такое, когда сбыча мечт настигала вас именно тогда, когда вы махнули на все рукой.
• Храните молчание по поводу своего намерения.
Чем больше вы тратите энергии на пустые слова, тем слабее становится ваша концентрация, и тем дальше результат.
К тому же большое значение имеет людская зависть. А наиболее впечатлительные сильно подвержены чужим настроениям. «Да у тебя ничего не получится», — скажет близкий друг, и вы ему поверите.
• И наконец, не сидите в пассивном ожидании. Действуйте!
Чтобы поехать на Канары, для начала надо хотя бы взять отпуск и приобрести билет.
http://www.arcanes.ru/publ/razvitie/korrekcija_situacii/namerenie_magija_sbytija_mecht/10-1-0-17

Притча о дружбе

Писатель Пауло Коэльо пересказывает такую притчу.

Как-то раз шли по дороге человек, конь и собака.  Когда проходили они мимо огромного дерева, попала в него молния и испепелила всех троих. Однако человек не сразу понял, что уже покинул этот мир, и продолжал путь вместе с конем и собакой – порой покойникам требуется некоторое время, чтобы осознать перемену своей участи.
Дорога вела в гору, солнце пекло нещадно, и все трое измучились от жары и жажды. И вот за поворотом открылся им величественный мраморный портал, а за ним – площадь, вымощенная чистым золотом. Посередине бил фонтан холодной и чистой воды. Путник направился к стражу, охранявшему вход.
– Здравствуй. Как называется это прекрасное место?
– Это – рай.
– Как славно, что мы добрались до рая, нам очень хочется пить.
– Можешь войти и пить, сколько захочешь.
– Но мои конь и собака тоже страдают от жажды.
– Очень сожалею, – ответил страж. – Но животным сюда нельзя.
Путник огорчился, потому что жажда мучила его нестерпимо, но в одиночку пить не стал пить, а поблагодарил стража и пошел дальше. Долго шагали они вверх по склону и совсем выбились из сил, но вот, наконец, увидели некое поселение, обнесенное покосившейся деревянной оградой, а за ней – немощеную дорогу, с обеих сторон обсаженную деревьями. В тени одного из них лежал, прикрыв лицо шляпой, какой-то человек.
– Здравствуй, – поздоровался путник. – Я, мой конь и моя собака умираем от жажды.
– Вон за теми камнями есть источник. Пейте вволю.
Путник, конь и собака пошли к источнику и утолили жажду.
Потом путник вернулся, чтобы поблагодарить.
– Приходите, всегда будем вам рады, – отвечал тот.
– А не скажешь ли, как называется это место?
– Рай.
– Рай? А страж у мраморного портала сказал нам, что рай – там.
– Нет, там не рай. Там – ад.
– Отчего же вы не запретите им называться чужим именем! – растерялся от неожиданности путник. – Эта ложь может вызвать страшную путаницу!
– Ничуть не бывало. На самом деле, они оказывают нам большую услугу. У них остаются все те, кто оказывается способен предать лучших друзей.

Методики "ПРОЩЕНИЕ"

 

 
Если мы не прощаем человека, то и Высшие силы не прощают нас.
clip_image002Если я на кого-то обиделась: "Я обращаюсь к Высшим силам, чтобы Они помогли мне простить этого человека".
Если простить все же трудно - велика боль, причиненная человеком, то нужно отдать и эту боль и суд Высшим силам. Чтобы Они Сами все поставили на свои места и воздали обидчику - по воле Своей. Теперь это не Ваша боль и не только Ваши переживания. Теперь все - в поистине надежных руках.     
Если я кого-то обидела: "Прошу прощения у него и у Высших за эту обиду".
Если причинила какой-либо ущерб - нужно обязательно восполнить всё. Если попросить прощения трудно, то просить у Высших - силы на это. Ведь прося и получая прощение - мы освобождаемся и очищаемся. Это созидает тебя, ты растешь духовно, когда преодолеваешь трудности и побеждаешь себя, свою плотскую природу.
Просить прощения - это признак силы, а не слабости.
clip_image004
Очень эффективная методика!
Дома зажгите свечу, включите спокойную музыку, сядьте удобно в кресле, закройте глаза, расслабьтесь и начинайте вспоминать себя с самого маленького возраста до настоящего времени.
Вспомните всех тех людей, которых вы когда-то обидели, кому причинили неприятности и попросите у них прощения, проговорив это тихо вслух.  
Вспомните о своих недругах и тех, которые (как вы считаете) обидели вас, ипостарайтесь простить их. Проговорите все тихо, но вслух, с чувством искренним.
Затем попросите прощение за своих родителей, бабушек/дедушек и т.д. (всех предков до 7-го колена).
Затем попросите прощение за своих детей, внуков, правнуков (рожденных и еще не родившихся), всех потомков до 7-го колена.
Если вам при этом становится легче дышать, если чувствуете, как с вас сваливается какой-то груз, значит, просьбы ваши искренни. Следовательно вы освободили себя от негативных энергий и соответствующих последствий их присутствия в ваших энерготелах.
clip_image004[1]

Медитация прощения от Soul
Медитацию прощения можно проводить следующим образом.
Телефон, телевизор отключаем. Сядьте (или лягте), расслабьтесь. Постарайтесь не уснуть.:)
Представляете человека, с которым хотите провести медитацию прощения. И мысленно ему говорите (несколько раз): "с любовью и благодарностью я прощаю и отпускаю тебя, прости и ты меня".
Смотрите - как при этом изменяется образ этого человека и какие чувства Вы испытываете к нему, изменяются ли они. Зафиксируйте себе - с какими чувствам Вы начинаете медитацию и заканчиваете.
Медитация заканчивается тогда, когда у Вас в душе появляется легкость по отношению к этому человеку, и Вы можете легко представить, как он улыбается и уходит вдаль от Вас, помахав рукой. Этого результата можно и не достичь за один раз. Значит, медитацию нужно повторять в другой день.
За один раз прорабатывайте отношения с одним человеком. Длительность одной медитации - не менее 15 минут.
Эту медитацию можно применять для всех  людей, по отношению к которым Вы чувствуете такую необходимость.
Прощайте себя и другого человека, потому что в ситуации участвуют оба.
clip_image004[2]

Если в паре существует обида на мужчину, а расстаться с ним нет сил, то поможет такое медитативное упражнение.
Вы представляете своего мужа или близкого мужчину маленьким мальчиком. Вы его красиво наряжаете, причесываете, держите на коленях, ласкаете его и тормошите. Затем спускаете его с рук и говорите ему: «Ты можешь идти погулять, это твое право, ты свободен».
После этого можно попрощаться с ним и, мысленно отвернувшись, отойти в сторону. Вам не интересно контролировать его передвижения, у вас много других дел, вы спокойно и уверенно их делаете.
Если достаточно долго проводить подобные медитативные упражнения, то ревнивое чувство собственника вас покинет, и вы спокойно сможете разорвать изжившие себя отношения.
Но чаще всего после подобной медитативной программы муж предпочитает вернуться в семью. Ведь такой он свою жену еще не знал!
clip_image004[3]

суббота, 3 марта 2012 г.

10 коротких притч


 
clip_image001
Вкус воздуха
Однажды Учитель спросил меня:
- Чувствуешь ли ты вкус воздуха?
Я принюхался к лесному воздуху и назвал несколько запахов.
- Да, нюх у тебя неплохой. Но как насчет вкуса?
Я по-собачьи высунул несколько раз язык, но остался в недоумении.
- Хорошо,- Учитель улыбнулся и, подскочив сзади, схватил меня и зажал рот и нос.
Я понял, что сопротивление бесполезно, но через минуту инстинкт самосохранения заставил меня дрыгать конечностями и извиваться. Тогда Учитель отпустил меня и я вдохнул полной грудью Жизнь.
- Вкус жизни,- сказал я, чуть отдышавшись.
- Верно. Этот вкус ты должен чувствовать всегда. Этот вкус есть также в воде, в еде и во многом другом. Не ешь то, в чем нет главного вкуса. Не говори с тем, кто душевно мертв. Пей из Чаши жизни с удовольствием, но не торопись, ведь можно опустошить ее раньше времени, а можно и вовсе расплескать.


О двух волках
Когда-то давно старый индеец открыл своему внуку одну жизненную истину.
В каждом человеке идет борьба, очень похожая на борьбу двух волков. Один волк представляет зло - зависть, ревность, сожаление, эгоизм, амбиции, ложь… Другой волк представляет добро - мир, любовь, надежду, истину, доброту, верность…
Маленький индеец, тронутый до глубины души словами деда, на несколько мгновений задумался, а потом спросил: - А какой волк в конце побеждает?
Старый индеец едва заметно улыбнулся и ответил:
- Всегда побеждает тот волк, которого ты кормишь.

Про морскую звезду
Однажды человек шёл по берегу, на который приливом выбросило тысячи морских звёзд. Пытаясь ступать между ними, он приблизился к мальчику, который поднимал звезду и с размаху выбрасывал её в море.
- Зачем ты делаешь это, мальчик? - спросил человек.
- Выбрасываю в море звёзды, иначе они умрут, когда взойдёт солнце.
Человек горько рассмеялся и сказал:
- Но их здесь тысячи! Сотни тысяч! Твои старания ничего не изменят!
- Нет - сказал мальчик, поднимая ещё одну - мои старания изменят всё - для этой звезды.

О мудром старике
Однажды один человек сидел около оазиса, у входа в один ближневосточный город. К нему подошел юноша и спросил: «Я ни разу здесь не был. Какие люди живут в этом городе?» Старик ответил ему вопросом: «А какие люди были в том городе, из которого ты ушел?» - «Это были эгоистичные и злые люди. Впрочем, именно поэтому я с радостью уехал оттуда». - «Здесь ты встретишь точно таких же», ответил ему старик. Немного погодя, другой человек приблизился к этому месту и задал тот же вопрос: «Я только что приехал. Скажи, старик, какие люди живут в этом городе?»
Старик ответил тем же: «А скажи, сынок, как вели себя люди в том городе, откуда ты пришел?» - «О, это были добрые, гостеприимные и благородные души. У меня там осталось много друзей, и мне нелегко было с ними расставаться». - «Ты найдешь таких же и здесь», - ответил старик. Купец, который невдалеке поил своих верблюдов, слышал оба диалога. И как только второй человек отошел, он обратился к старику с упреком: «Как ты можешь двум людям дать два совершенно разных ответа на один и тот же вопрос?»
«Сын мой, - говорит старик, - каждый носит свой мир в своем сердце. Тот, кто в прошлом не нашел ничего хорошего в тех краях, откуда он пришел, здесь и тем более не найдет ничего. Напротив же, тот, у кого были друзья в другом городе, и здесь тоже найдет верных и преданных друзей. Ибо, видишь ли, окружающие нас люди становятся тем, что мы находим в них.»

Вопросы и ответы. Суфийская притча.
Мудрец спросил ученика: "В чем состоит самая ужасная трагедия человеческой жизни?"
"Наверное, в том, что человек не находит ответов на свои вопросы?" - сказал ученик.
"Нет", - ответил мудрец, - "В том, что он не находит вопросов, на которые следует искать ответы."
***
Один ученик спросил своего наставника-суфия:
Учитель, что бы ты сказал, если бы узнал о моем падении?
- Вставай!
- А на следующий раз?
- Снова вставай!
- И сколько это может продолжаться - все падать и подниматься?
- Падай и поднимайся, покуда жив! Ведь те, кто упал и не поднялся, мертвы.

Как плыть?
В поисках ответа на вопрос, как жить, юноша обратился к известному революционеру-реформатору:
- Скажи, как мне плыть по этой реке жизни? Что правильно?
- Не будь, как все, - ответил тот.
- Не плыви по течению в общей толпе серых и безразличных. Плыви наперекор всему! Жизнь - борьба. Рассекай волны! Стремись! Добивайся! Преодолевай трудности ради всеобщего блага и совершенствования мира!
Юноша кивнул и пошел за советом к святому отшельнику.
- Как плыть мне по реке жизни? - Спросил он. - Стоит ли сопротивляться течению?
- Нет, - ответил отшельник.
- В этом нет смысла. Река нашей жизни есть Дао. Сопротивляться ему - значит входить в конфликт со Вселенной. Отдайся ему, растворись в нем, плыви по его течению - и ты познаешь истину единства с мирозданием.
Поблагодарил юноша, и отправился к мудрецу.
- Скажи, мудрец, как мне жить? Плыть ли против течения, борясь и побеждая? Или по течению, растворяясь в потоке мира?
- Эх, - вздохнул мудрец, - насоветовали тебе много. Но суть заключается в том, чтобы плыть не по течению и не против, а туда, куда тебе нужно. В этом мудрость и разум твой должен быть твоим рулем, а душа - парусом.
Эти слова пришлись юноше по душе. Обрадовался он обретению мудрости, и пошел домой. А на обратном пути повстречался ему Мастер. Разве может помешать лишний совет, особенно, когда мудрость уже есть?
- Скажи, Мастер, как мне жить? Плыть по течению? Или против течения? Или под руководством разума плыть куда мне нужно?
- Течение? - Удивился Мастер. - Какое течение? Извини, я не заметил его. Мне просто нравится плавание.

О дружбе
По длинной, дикой, утомительной дороге шел человек с собакой.
Шел он себе, шел, устал, собака тоже устала. Вдруг перед ним - оазис! Прекрасные ворота, за оградой - музыка, цветы, журчание ручья, словом, отдых.
- Что это такое? - спросил путешественник у привратника.
- Это рай, ты уже умер, и теперь можешь войти и отдохнуть по-настоящему.
- А есть там вода?
- Сколько угодно: чистые фонтаны, прохладные бассейны...
- А поесть дадут?
- Все, что захочешь.
- Но со мной собака.
- Сожалею сэр, с собаками нельзя. Ее придется оставить здесь.
И путешественник пошел мимо. Через некоторое время дорога привела его на ферму. У ворот тоже сидел привратник.
- Я хочу пить, - попросил путешественник.
- Заходи, во дворе есть колодец.
- А моя собака?
- Возле колодца увидишь поилку.
- А поесть?
- Могу угостить тебя ужином.
- А собаке?
- Найдется косточка.
- А что это за место?
- Это рай.
- Как так? Привратник у дворца неподалеку сказал мне, что рай - там.
- Врет он все. Там ад.
- Как же вы, в раю, это терпите?
- Это нам очень полезно. До рая доходят только те, кто не бросает своих друзей.

О колодце
Однажды осел упал в колодец и стал громко вопить, призывая на помощь. На его крики прибежал хозяин ослика и развел руками - ведь вытащить ослика из колодца было невозможно.
Тогда хозяин рассудил так: «Осел мой уже стар, и ему недолго осталось, а я все равно хотел купить нового молодого осла. Этот колодец уже совсем высох, и я уже давно хотел его засыпать и вырыть новый. Так почему бы сразу не убить двух зайцев – засыплю ка я старый колодец, да и ослика заодно закопаю».
Недолго думая, он пригласил своих соседей - все дружно взялись за лопаты и стали бросать землю в колодец. Осел сразу же понял, что к чему и начал громко вопить, но люди не обращали внимание на его вопли и молча продолжали бросать землю в колодец.
Однако, очень скоро ослик замолчал. Когда хозяин заглянули в колодец, он увидел следующую картину - каждый кусок земли, который падал на спину ослика, он стряхивал и приминал ногами. Через некоторое время, к всеобщему удивлению, ослик оказался наверху и выпрыгнул из колодца! Так вот…
... Возможно, в вашей жизни было много всяких неприятностей, и в будущем жизнь будет посылать вам все новые и новые. И всякий раз, когда на вас упадет очередной ком, помните, что вы можете стряхнуть его и именно благодаря этому кому, подняться немного выше. Таким образом, вы постепенно сможете выбраться из самого глубокого колодца.
Каждая проблема - это камень, который жизнь кидает в вас, но ступая по этим камням, вы можете перейти бурный поток.

На мосту.
Человек, стоявший на высоком мосту, был очень молод. Он многое хотел свершить в этой жизни, но почти ничего не успел. Любимая девушка от него отвернулись, все его предали, никому он был не нужен. Все в его молодой короткой жизни пошло наперекосяк, и не было сил начать сначала. Он сжег за собой все мосты. И теперь, чтобы свести счеты с этой никчемной жизнью, ему осталось сделать всего лишь один шаг...
Ссутулившись, он стоял на самом краю пропасти, разверзшейся под его ногами, и в последний раз глядел вниз на мельтешение городских огней. Молодой человек тяжело вздохнул и подался вперед, как вдруг...
- Добрый вечер, - неожиданно прозвучал надтреснутый старческий голос. - Помоги, чем сможешь, сынок!
Молодой человек невольно отшатнулся назад от пропасти и растерянно похлопал себя по карманам. Достал бумажник, вынул из него все деньги, которые теперь были ему не нужны, и протянул старику.
- Это не мне, сынок, - ответил старик. - Тут совсем рядом живут две девочки, они сироты. Голодают, заброшенные и неухоженные. Отнеси им деньги, помоги, сынок.
Он стоял на высоком мосту, молодой, растерянный, минуту назад готовый совершить тяжкий грех самоубийства, и не знал, что ему делать.
- Хорошо, - неожиданно для самого себя согласился он, - давай адрес, я отнесу. «Эти деньги, - подумал он, - могут стать спасеньем для несчастных детей, а потом... потом я снова вернусь сюда».
И чем дальше молодой человек уходил от моста, тем меньше решимости свести счеты с жизнью у него оставалось. Плечи его распрямлялись, шаг становился увереннее. Он понял вдруг, что не вернется больше на этот мост, потому что всегда можно найти людей, которым будешь нужен ты и твоя помощь.
Запомните пять простых правил:
1. Освободите свое сердце от ненависти - простите всех, на кого вы были обижены.
2. Освободите свое сердце от волнений - большинство из них бесполезны.
3. Ведите простую жизнь и цените то, что имеете.
4. Отдавайте больше.
5. Ожидайте меньше.

clip_image002

Алгоритм разбора сложных жизненных ситуаций


Этот алгоритм можно использовать при разборе любых жизненных ситуаций, постепенно шаг за шагом докапываясь до сути, до глубинных причин её возникновения. Начав разбирать все свои проблемы по этому алгоритму ты будешь приятно (но скорее всего нет) удивлена своим "открытиям".
Прочитай этот алгоритм очень внимательно,а затем осознанно шаг за шагом разбери каждый из его пунктов:
1. Сформулируй свою проблему одним предложением. Чем формулировка проблемы отличается от констатации факта? Тем, что в ней описывается нерешенное противоречие между желаемым состоянием и действительным. Подумай, как это противоречие лучше сформулировать от первого лица, начни со слов: "я хочу".
2. Когда впервые возникла эта проблема, при каких жизненных обстоятельствах? Если не помнишь начало, то опиши обстоятельства, в которых эта проблема у тебя исчезает (ты перестаешь ее замечать).
3. Какие чувства, эмоции, ощущения в теле ты испытываешь, когда думаешь о проблеме и в каких именно областях тела ощущаешь дискомфорт?
4. Чтобы ты делал сейчас, не будь у тебя этой проблемы?
5. К чему эта проблема тебя вынуждает, а что, наоборот, мешает тебе делать? Ответь на оба этих вопроса.
6. Рядом с каждым своим ответом на предыдущий вопрос (что мешает, к чему вынуждает) проставь свою возможную скрытую выгоду от этих вынужденных обстоятельств. - что может быть хорошего для тебя в этом положении? (В чем заключается твоя скрытая выгода от того, что эта проблема у тебя есть?)
7. Что страшного произойдет, если ты этих выгод лишишься? Ни в коем случае не отвечай "ничего". Это неправильный ответ.
8. Какими другими путями (не калеча свое тело) ты можешь получить эти выгоды?
9. Каких навыков тебе для этого не хватает?
10. Распиши путь достижения каждого навыка по шагам. Что ты можешь сделать уже сегодня для его достижения?
(п. 8 - 10 можно заменить следующими вопросами, если тебе будет так проще:
8. Какой жизненный урок тебе не позволяет извлечь получаемая тобой выгода?
9. Каковы мои цели минимум и максимум при усвоении этого урока? Что ты сделаешь для их воплощения уже сегодня?)
Основные правила использования алгоритма:
- исходи из закона ответственности за свою жизнь, т.е. это твоя ситуация и ты её создала сама.
- не пиши "не знаю, не помню". Это твоя ситуация и лучше тебя её никто не может знать!
- ответы на вопросы не всегда могут приходить сразу, но пойми, ты их уже изначально знаешь, просто не можешь осознать и вывести на поверхность (а это именно то, для чего алгоритм и предназначен), поэтому доводи дело до конца, если что не так, то можешь отложить на время, отвлечься (чтобы не зацикливаться), но обязательно возвращайся к поставленным вопросам.
И ответ придёт, ты его почувствуешь, и твои чувства скажут "вот оно!", понравится он тебе или нет, но чувства не обманут.
- выбирай такое время, когда тебе никто не мешает (по возможности), но самое главное, когда в голове нет вороха ненужных в данный момент мыслей, т.е. или заверши к тому моменту все дела, или отложи, т.к. в такой момент ты собираешься начать разговор с собой и очень внимательно себя выслушать (тебе же не нравится, когда тебя не слушают, отвлекают, так и ты не можешь услышать себя, пока не начнёшь это делать).
- очень важно быть наиболее искренней с собой, ведь ты хочешь и настроена раз и навсегда разобраться с проблемой, а не писать красивое письмо, логическое умозаключение или просто рассказывать о своей жизни.
- как правило, первые мысли, которые приходят в голову являются самыми важными, поэтому не отбрасывай их сразу, какими бы они не казались немыслимыми, но обязательно запиши и проанализируй.
- чем сильнее неприятие/раздражение/страх и даже отрицание твоих ответов, тем они вернее и попадают в самую точку.
- наиболее эффективным способом применения алгоритма является его применение от простого к сложному, т.е. сначала разбирай поставленную проблему, которая лежит на поверхности, затем проблемы, выявленные уже в ходе разбора самого алгоритма и так до конца.
И последнее.
Мало выявить причину сложившейся ситуации. За этой причиной необходимо увидеть и сформулировать возникшую психологическую проблему применительно к самой себе. Это нужно для того, чтобы определить ЧТО с этим ДЕЛАТЬ ДАЛЬШЕ.
Таким образом, ответы на последний вопрос алгоритма являются самыми важными, т.к. даже если ты будешь знать причину, но не изменишь своих мыслей, действий, т.е. не разрешишь проблемы, которые породила выявленная тобой причина, то в твоей жизни мало что изменится.
Успехов тебе!
Источник: ЖЖ Татьяны Морозовой
http://tanya-morozova.livejournal.com/14519.html

Как навсегда избавиться от гнева в Ваш адрес?



Учитесь СОВЕРШЕННО ИСКРЕННЕ ПРОЩАТЬ!