пятница, 26 апреля 2013 г.

Как управлять своими желаниями


 
Люди часто жалуются на то, что их желания и мечты осуществляются совершенно не с той скоростью и не в том виде, в котором задумывались. Вы давно ищете подходящую работу, но попадаются лишь малопривлекательные и низкооплачиваемые вакансии? Надоел избыточный вес, но не хватает силы воли, чтобы от него избавиться? Вы завидуете семейному счастью подруг или друзей, потому что вам попадаются лишь "маменькины сынки" и безработные неудачники или стервы и хапуги? Научитесь правильно мечтать — и для вас не будет ничего невозможного!
clip_image002

Осознайте обыденность и реальность собственной мечты, если хотите, чтобы она сбылась
Что же представляет собой мечта? По сути, это определенное душевное состояние, которого вы стремитесь достичь. Высокооплачиваемая работа даст яркое ощущение собственной значимости и поднимет самооценку. Вы ищите идеального мужчину или женщину, поскольку хотите почувствовать себя любимой или любимым. Мечта — лишь своеобразный способ испытать эмоцию, в которой вы остро нуждаетесь на данный момент. Измените свое отношение к этому понятию, чтобы оно перестало казаться вам невесомым, несбыточным. Только тогда собственные желания и стремления станут для вас реальными.
Каждый день двигайтесь навстречу мечте, пусть и мелкими шажками
Поставив цель, не забудьте составить план ее достижения, которого вы и будете придерживаться. Не ждите чудес, чьей-то помощи и советов — начинайте действовать прямо сейчас! Вы хотите отдохнуть на Бали, но считаете, что заработок не позволит этого сделать в ближайшее время? Турагентства взимают нехилый процент за свои услуги. Подберите путевку в теплую страну самостоятельно. Затем рассчитайте, сколько вам необходимо откладывать ежедневно, чтобы купить ее к следующему отпуску. "Разбейте" сумму на несколько месяцев. Обедайте в кафе, не переплачивая в ресторане за каждую чашечку чая. Запаситесь терпением и покупайте брендовую одежду на распродажах или в люксовых стоках, а не в фирменных бутиках. Чаще прогуливайтесь пешком — это невероятно полезно, к тому же позволяет экономить на такси.


Не бойтесь собственных желаний
Низкая самооценка "тормозит" исполнение вашей мечты, какой бы сложной или простой она ни была. Если вы считайте себя низкоквалифицированным работником, не достойным высокой зарплаты, вы никогда не поднимитесь по карьерной лестнице. Работайте над собой. Посещайте специализированные тренинги, общайтесь с опытными специалистами, смело предлагайте начальству креативные идеи. Не надо отсиживаться в углу и жаловаться на собственную судьбу.
Прекратите зацикливаться на собственных неудачах
На пути к собственной мечте вы можете столкнуться с проблемами (большими или незначительными). Не унывайте и не опускайте руки, едва на жизненном пути появятся преграды. Да, сразу получить желаемое не удалось. Но это вовсе не значит, что не получится завтра. Или послезавтра. Лучше поразмыслите над неудачей, учтите ошибки прошлого — и вперед, с новыми силами навстречу исполнению желаний!
Не разменивайтесь по мелочам
Ошибка большинства мечтателей — неумение двигаться к цели планомерно, без оглядки на мимолетные соблазны. Например, хотите вы купить дорогое пальто. До претворения мечты в реальность вам не хватает всего ничего. Предвкушая покупку, вы отправляетесь в торговый центр… Увидев в витрине магазина обувь со сногсшибательной скидкой, вы их покупаете, совершенно забыв о крупном приобретении, которое планировали не один месяц. Но, возможно, без лишней пары обуви вполне можно было обойтись, а вот без теплого пальто зимой — увы. Поэтому, почувствовав приступ шопоголизма, смело бейте себя по рукам и проходите мимо вещей, манящих вас неприлично низкой ценой.
Боритесь с мнительностью
Едва загадав желание, робкие люди начинают сомневаться в собственных силах, в важности собственных мечтаний и стремлений. Так, некоторые люди, долгое время страдающие от одиночества, начинают считать себя малопривлекательными. Влюбившись, они подсознательно ставят себя на низшую ступень по сравнению с партнером. И попадают в ловушку собственной мнительности, полагая, что недостойны своих возлюбленных. Отношения, пронизанные неуверенностью, обречены на провал. Вторая половина рано или поздно проникнется вашими "идеями" и отправится на поиски более самоуверенных партнеров.
Если вы хотите чего-то добиться, отбросьте всевозможные "но" и "вдруг". Каждое утро начинайте со специального аутотренинга. Проговаривайте свои желания вслух перед зеркалом. Представляйте при этом в деталях внешний вид объекта вожделения — автомобиля, нового телевизора или идеального партнера. Визуализация настроит вас на нужный лад.
Загадывая желание, не жадничайте. Человеческая натура настолько ненасытна, что исполнения одной мечты обычно бывает недостаточно. Хотите всего и сразу? Не растеряйте в погоне за призрачным счастьем то, что имеете. Будьте благодарны судьбе за ее дары.




вторник, 9 апреля 2013 г.

ПРИТЧА - О проблемах...


 
clip_image002
ПРИТЧА

Однажды к мудрецу пришел за советом человек, у которого ничего не складывалось в жизни: он хотел мудрого совета. Мудрец пригласил его прогуляться и поговорить.
Они шли вдоль реки с бурным течением. Свинцовые воды тяжело перекатывались и бились о могучие камни. Река была очень глубокой, а берега – скалистыми.
Мудрец все время молчал, а человек рассказывал, как все вокруг него плохо, и как ничего не получается.
Неожиданно мудрец спросил: - Скажи, если я окажусь в этой реке, когда рядом никого не будет – я утону?
- Конечно! – не задумываясь, ответил человек – ведь река такая могучая, течение такое сильное!
- Сомневаюсь, - ответил старец - Я утону только в том случае, если буду думать, какая холодная вокруг вода. Если же я начну плыть – то течение поможет мне выбраться.
- Так же и ты со своими неприятностями. Ты тонешь в них только потому, что остаешься все время в своих трудностях и переживаешь их день за днем. Осмелься, наконец, выплыть из них!
На этом они расстались, и человек отправился домой.
Говорят, что с тех пор жизнь его сильно изменилась.

clip_image003Милая странница













Следите за глазами


 
Вот такую интересную информацию можно определить по глазам человека
Следите за глазами)))
clip_image001


Как поднять себе настроение

 
 
Сегодня я захотела написать совершенно легкую статью о том, как поднять себе настроение. Конечно, каждый человек сам знает подходящий способ для этого. Но после анализа поисковых запросов выяснилось, что достаточно много людей ищут способы поднятия настроения именно в поисковиках. Поэтому я думаю, что моя статья будет полезна, да и надеюсь, что уже после ее прочтения у всех получиться поднять себе настроение!
Как поднять себе настроение
Так как же поднять себе настроение? Думаю, этот вопрос периодически возникает у каждого человека, ну или, по крайней мере, иногда мы просто неосознанно хотим поднять себе настроение. Вот Вам мои советы:
1) Ну, во-первых, если Ваше настроение испортилось из-за какого-то конфликта, то в первую очередь нужно его разрешить. Если это близкий человек – помиритесь, попросите прощения, признайте ошибки или же попробуйте мягко объяснить собеседнику, в чем он был неправ, скажите ему несколько теплых слов. Если ситуация мирно разрешилась, то это непременно поднимет Вам настроение! Вообще люди часто не могут расслабиться именно потому, что их гложет какая-то неразрешенная проблема.
Ну а если Ваше настроение кто-то преднамеренно испортил, например, не очень приятный Вам человек (говоря прямо - враг), то здесь я могу посоветовать просто забить на этого человека, потому что именно этого и добивался Ваш недруг, зачем же доставлять ему такое удовольствие. Наши враги не стоят нашего внимания.
2) Хотите поднять себе настроение – побалуйте себя чем-нибудь вкусненьким! Только избегайте вредных продуктов! Вообще нужно правильно понимать, что нельзя «заедать» проблемы, т.е. съев хоть тонну булочек, Вы никак себе не поможете, а даже наоборот усугубите ситуацию лишними калориями. Я советую только натуральные продукты, а в частности овощи и фрукты. Но чтобы Вам было еще проще выбрать, то поднять настроение Вам помогут продукты-антидепрессанты: шоколад (обязательно горький и чем выше содержание в нем тертого какао, тем лучше), бананы и молочные продукты (молоко, творог, йогурты, а также мороженное – но тут главное не увлекаться).
3) Спорт. Если бы я писала статью только для себя, то даже не стала бы писать никаких пояснений, так как я по своему собственному опыту и глубоким убеждениям на этот счет, могу заявить, что занятия спортом как нельзя лучше поднимают человеку настроение! Во-первых, при занятиях спортом человек освобождается от всей негативной энергии, она просто идет можно сказать на благо – на выполнение физических упражнений, особенно если выполнять их с упорством. Это действительно так, попробуйте! Во-вторых, во время занятий спортом вырабатывается серотонин – гормон радости. Да и пользы для организма сколько! Вы усердно занимаетесь, работают все мышцы, кровь насыщается кислородом и переносит его ко всем клеточкам тела, что способствует улучшению работы каждого органа. Может быть, именно этого Вам и не хватало! А затем наступает приятная усталость, но Вы понимаете, что в Вас таится еще огромный запас сил и энергии и хочется заняться сразу всеми делами, только бы не сидеть на месте. И еще вы будете испытывать огромную гордость за себя!
4) Еще один способ поднять настроение – посмотреть хороший фильм. На мой взгляд, довольно неплохой способ. Только посмотрите комедию (комедийный сериал) или какой-нибудь легкий, беззаботный фильм, а не что-то вроде «Хатико». Не хотите фильм – посмотрите развлекательную передачу, таких сейчас много, или какой-нибудь смешной видеоролик (тут Вы одним явно не ограничитесь), вот например такой:


5) Почитайте книгу. Я вообще очень люблю читать и считаю это занятие прекрасным способом погрузиться в другой мир, этого бывает достаточно для того, чтобы забыть о своем плохом настроении. Но я бы посоветовала для поднятия настроения почитать книги из разряда мотивационных (так вот я их называю), где могут быть, например биографии успешных людей  или что-нибудь про создание своего бизнеса, ну или про личностный рост. Такие книги обычно поднимают дух, повышают веру в свои силы, и даже воодушевляют на какие-то свершения!
6) Животные! Они точно знают, как поднять настроение! Вообще когда в доме есть животные, это уже большая радость и  много позитива. Особенно здорово, когда несколько животных в доме, так приятно смотреть на то, как они общаются друг с другом! Поднять настроение помогут любые животные, даже аквариумные рыбки! Проведите время  c Вашим любимцем, поиграйте, выведите на прогулку – и плохое настроение уйдет!
7) Общение с детьми тоже поможет поднять себе настроение. Хорошо, если у Вас есть маленькие дети. Это же счастье! Дети же такие беззаботные, веселые, милые. Окунитесь вместе с ними в атмосферу детства, когда и у Вас не было никаких проблем, и Вы сразу поймете, что нет поводов не радоваться жизни!
8) Послушайте любимую музыку. В музыке действительно есть какая-то волшебная сила, она может и настроение поднять, и вывести из депрессии, и лечить. Конечно, лучше слушать веселую, бодрящую музыку, которая расшевелит Вас, заставит встать с дивана и заняться чем-нибудь полезным и интересным, а не просто скучать. А еще лучше совместить занятия спортом и прослушивание музыки! Подвигайтесь, потанцуйте – это же так просто, но это работает! Специально для Вас еще одно видео!


9) Возможно, Вы просто устали. Если Вам кажется, что Вас ничего не радует, ничего не хочется делать, Вы ходите с кислой миной, то попробуйте просто хорошенько (!) отдохнуть. Выделите для себя целый день, или даже 2. Проведите его как Вам лучше – или совсем одному, или же в шумной компании. В этом деле нужно прислушиваться именно к своим желаниям, а не к советам других. Если друзья потащат Вас на вечеринку, когда Вы хотите остаться один на один с собой, то толку из этого не выйдет – Вы испортите настроение еще и им. Всем нужно иногда брать паузу, усталость бывает не только физическая, но и эмоциональная. Особенно у тех, кто окружен большим количеством людей. Поэтому отдохните, погуляйте, побудьте наедине с природой, возможно, отправьтесь в небольшое путешествие – смена обстановки Вам непременно поможет. Специально для девушек – шоппинг! А что же может быть лучше?! Даже ученые доказали, что покупки помогают женщинам поднять настроение, хотя мы и без ученых всегда знали об этом!
10) Найдите себе новое увлечение! Такое занятие, которое будет приносить Вам много позитивных эмоций. Может быть, Вы хотите создать свой сайт или заняться изучением иностранного языка, или рукоделием, вариантов масса! Найдите свое призвание, и тогда у Вас не возникнет вопроса, как поднять себе настроение.

Подведем итог. Если вы задумались о том, как поднять себе настроение, то Вам помогут: продукты-антидепрессанты, занятия спортом, просмотр фильма или видео, чтение книг, общение с детьми и животными, хороший отдых, прогулки, путешествие, шоппинг, новое увлечение, музыка и самое главное (я специально не упомянула этот пункт ранее, потому что он не требует пояснений) – общение с любимыми, лучшего способа нет!
Хорошего Вам настроения!
http://are-you-ready.ru/psihologiya/kak-podnyat-sebe-nastroenie