вторник, 21 июня 2011 г.

Басня в стихах "Два дракона "

У Дым-горы близ западного склона
В соседних норах жили два дракона,
И каждый в меру мудрости и сил
Сокровища несметные копил.
Один, не шибко разумом богатый,
Копил каменья, жемчуга и злато –
Набил он нору тем добром битком,
Да так, что сам не влазил целиком.
Другой дракон, достойный подражанья,
Иное для себя избрал стяжанье:
Копил он мудрость, а в норе его
Лишь стены были, больше ничего –
Все знания про каждый день и случай
Хранились в голове его могучей.
Когда же приходил сосед-дракон,
И хвастал, что богаче друга он,
Кичась своей звенящей грудой злата,
Тот отвечал: «Нет, я живу богато.
А у тебя, мой друг, прошу учесть,
Не золото, а только жадность есть».
Конечно, скопидом был не согласен,
Пока беда однажды не стряслася:
Проснулась, загудела Дым-гора,
Земля разверзлась, и прощай нора –
Все рухнуло и провалилось в щели,
Драконы ж восвояси улетели.
С собою мудрый мудрость всю унес,
А друг его расстроился до слез:
За жизнь он злата накопил немало,
Да в одночасье всё оно пропало.
Так понял он, что вся его цена
Не золото, а жадность лишь одна.
Мораль гласит: воистину владеешь
Лишь только тем, что знаешь и умеешь.
© Автор. Олеся Емельянова. 2010 г.


Ориентир верного пути




 

Подтвердить то, что вы на верном пути, очень просто: ваша напряженность начнет исчезать,
- вы будете становиться все более и более спокойными,
- вы будете становиться все более и более невозмутимыми,- вы найдете красоту в том, что никогда раньше не представлялось красивым.Самые маленькие вещи приобретут огромное значение.Весь мир будет становиться все более и более загадочным с каждым днем;вы будете становиться все менее и менее способными к знанию,все более и более невинными - совсем как ребенок, бегущий за бабочкой, или собирающий морские камешки на берегу.Вы почувствуете, что жизнь не проблема, но дар,как блаженство, как благословение.

воскресенье, 19 июня 2011 г.

Как выживать и побеждать сегодня.


Вот и отгремели победные салюты 9 мая,близится дата 22 июня – день начала Великой Отечественной войны. Все это было уже достаточно давно, но и сегодня (да и во все последующие годы) нам есть чему учиться у тех людей, превозмогших себя, и победивших врага.
Враги меняются, и сегодня они также могут быть в твоей жизни – нищета, болезни, проблемы, разруха, депрессия… Давай поразмышляем над тем как выживать и побеждать именно сегодня.
Этот вопрос сегодня волнует многих людей и не случайно!  К сожалению, сегодня жизнь наша с каждым годом становится все опаснее. Люди всего боятся, и продолжают пропитываться еще большими страхами день ото дня,  и не без помощи СМИ.
Современный человек не имеет абсолютно никаких гарантий касательно своих жизни, здоровья, сохранности имущества, роста благосостояния. Сейчас в обществе полно волков в овечьих шкурах, и не всякий и не сразу заподозрит неладное в таких товарищах. А порой все это творят именно те, кто и призван нас защищать, оберегать и заботиться о нашей жизни, здоровье, имуществе.
Сегодня так просто людей обманывают, «кидают» и «разводят» на каждом шаг. Смотришь: была фирма – нет фирмы; была солидная организация – нет организации; были сбережения – нет сбережений…
Все куда-то бегут, торопятся жить… Вообще, люди бегут сегодня больше, чем когда-либо за всю историю человечества. Но бегут они не к цели и не к мечте, а просто по жизни – как белка в колесе. Столько энергии, такая скорость у белки, бежит без остановки – прибор какой-нибудь от нее подпитать можно. Но толку от этого бега – ноль !
С другой стороны, сегодня так распространено учение о цели – о том, как цели нужно ставить, как достигать, как визуализировать и т.д. Почему? Потому что именно цель определяет силу и энергетику человека. А всем ведь хочется быть сильными, мощными, молодыми и энергичными.
Вот только цели должны быть правильными, настоящими.
Цель дает смысл жизни и определяет ее ценность. Когда есть цель, жизнь человека имеет высокую ценность, и он сам ценит жизнь, и себя в этой жизни. Но цель – компании, человека, государства всегда связана с идеологией. А идеология – это идея, стоящая во главе мироустройства.
У любого государства должна быть национальная идея, позволяющая людям  не просто хорошо есть и мягко спать, но активизирующая все их силы, ментальные и иные ресурсы, командный дух на достижение этой цели. Если главенствующая идея отсутствует, то жизнь теряет всякий смысл и превращается в хаос. И уже не радует вкусная колбаса, дорогой автомобиль и золото с бриллиантами.
Ведь, что дало победу нашему народу в той страшной войне? Именно ЦЕЛЬ! Цель, которой были не кусок колбасы, не костюмчик с отворотами, не новые штиблеты…, а именно ПОБЕДА. Общая победа. Одна на всех! И каждый на своем месте сражался за эту победу. Изо всех сил! Не щадя своей жизни…
Но этот принцип победы можно не просто вспоминать, но и использовать, повторять и сегодня! Если у тебя есть идея по жизни, то твои поступки всегда будут здравыми и целенаправленными. Именно цель, а не материальный антураж делает человека счастливым. Когда цели нет, то материальная составляющая способна заполнить на время эту пустоту. Но потом эта пустота снова даст знать о себе с удвоенной силой.
Сегодня в мире так много волнений – народ не доволен, митингует, идет против власти, закона, устоев своей страны. Почему? Часто даже не потому что мало работы или на всех не хватает денег, одежды и еды. А потому что у людей нет государственной идеи – им не во что верить, и они никому не верят. Нет того, ради чего можно жить. А когда  нет смысла жизни, теряется ценность жизни, приходит депрессия. В таком состоянии невозможно побеждать!
Многие люди задают вопрос: «Как жить лучше?». Но мало кто спрашивает: «А ЗАЧЕМ жить?». И даже в процветающих странах, таких, как США проблема депрессии и уныния по причине отсутствия цели, распространена не менее, чем в странах третьего мира.
Итак, чтобы жить, а не выживать сегодня, необходимо:
1. Иметь четкую и конкретную цель своего существования (работы, учебы, семьи)
2. Иметь план по достижению этой цели.
3. Понимать, что цель напрямую связана с твоими талантами, дарами, призванием
4. Смело осуществлять эту цель, несмотря ни на что.
Причем, эти пункты действуют в отношении не только отдельно взятого человека, но и всего общества, любой компании, страны. Вспомните, что во времена Советского Союза людям некогда было унывать. Государство всегда ставило перед человеком большие цели – БАМы, ГЭСы, ГРЭСы, целина...
Не будем говорить сейчас о том, насколько разумны и целесообразны были те или иные проекты в СССР, и насколько вообще сама идеология нашей страны была верной. Но дело в том, что людям хотелось жить, даже несмотря на ограниченные материальные ресурсы и не устроенный быт. Людям хотелось жить, строить, любить, создавать семьи, трудиться, стремиться, мечтать о великом и творить это великое.
А сегодня народ не знает, куда себя деть. Сплошные крики о помощи. Вроде бы все есть – шмотки, еда, телек, возможности для бизнеса, отдых заграницей – всё можно! Не то, что раньше, во время железного занавеса… Но вот проблема - счастья, почему-то не прибавляется…
Цитата: «Исторический опыт доказал, что технологическое развитие общества не обеспечивает нравственного совершенства живущих в нем людей. Увеличение материальных благ может даже оказаться опасным, если оно не будет сопровождаться соответствующими духовными усилиями».
Анри Бергсон
.
Никогда не соглашайтесь с поражением! Твердо верьте в победу над всеми обстоятельствами в вашей жизни. Самоотверженно сражайтесь за эту победу. Наши героические потомки дали нам хороший пример – все можно преодолеть и, устоявши, победить. Нам остается только не подвести их, и не разочаровать…
война

пятница, 17 июня 2011 г.

Это нужно знать


clip_image002
Это нужно знать:
1. Ты должен быть одинаково готов как к успеху, так и к провалу.
2. Твоя жизнь - это твои мысли.
3. Картина, которую ты видишь в своём разуме со временем станет твоей жизнью.
4. Знание своих собственных, а не навязанных желаний делает твою жизнь счастливой.
5. Счастье - это движение в нужном тебе и только тебе направлении.
6. Мысли других, даже самых близких, не имеют к твоей жизни и к твоему успеху никакого отношения.
7. Если ты хочешь управлять оркестром, ты должен повернуться спиной к зрителям.
8. Смирение - это самый короткий путь к пониманию Богов.
9. Если у тебя что-то не получается - подумай, а нужно ли тебе это.
10.Не отмахивайся от хорошей идеи только потому, что высказал её плохой человек.
11.Ты никогда не достигнешь того, во что не веришь.
12.Ты всегда получишь то, во что веришь.
13. Всё, что ты делаешь для себя, ты делаешь для других. Всё, что ты делаешь для других, ты делаешь для себя.
14. Характер - это ключ к успеху, но успех никогда не будет ключом к характеру.
15. Мудрость приходит не с возрастом, а с принятием ответственности за свою жизнь на себя.
16. Случайностей не бывает.
17. Умножая свою мудрость ты умножаешь свою ценность.
18. С Богами ты можешь сделать больше за один час, чем без него за всю свою жизнь.
19. Бойся своих желаний, они исполняются.
Ярослав СВЕТОЯРЪ Чумаков

среда, 15 июня 2011 г.

Как выработать привычку за 30 дней

clip_image003
Все мы знаем, как трудно придерживаться некоторых данных самому себе обещаний. Часто мы вроде бы и хотим сформировать определенные привычки, но в итоге все так и остается лишь на словах: «Я буду каждый день бегать по утрам», «Все! Бросаю курить», «Запишусь в бассейн и буду регулярно заниматься».
Вначале мы придерживаемся данного себе слова. А что дальше? А дальше все обычно идет не совсем так, как хотелось бы. Как правило, мы находим оправдания, которые уводят нас в сторону от выполнения действий, которые мы всего несколько дней назад запланировали.
Так что же делать, чтобы окончательно выработать в себе какую-то полезную привычку, чтобы она стала частью нашей жизни? Существует концепция «30-ти дневного пробного этапа», так сказать тестирования нашей новой привычки.
30 дней успеха
Причиной, по которой люди обычно не могут выработать новую привычку является тот факт, что мы тяжело принимаем кардинальные перемены в своей жизни. Введение какого-то новшества и решение, что с завтрашнего оно станет частью нашей жизни, может действовать немного подавляюще, тем более что мы все еще привыкли к старому укладу бытия.
Но если мы решаем, что это будет всего лишь эксперимент, который продлиться 30 дней, это угнетающее ощущение исчезает. Решите для себя, что в следующие 30 дней вы будете каждый день по полчаса заниматься физическими упражнениями. Только один месяц, а потом вы можете остановиться и с чистой совестью проваляться на диване весь день.  Или скажите себе, что в течение 30 дней не будет включать телевизор. А по истечении этого срока можете сидеть перед экраном весь день, без каких-либо угрызений совести. Вы даете обещание только на месяц!
Такой подход приводит к тому, что выработать новую привычку становится намного легче. Более того, по прошествии нескольких дней вам будет намного проще продолжать делать то, что вы запланировали, ведь вы знаете, что это всего лишь на месяц. Вы даже можете считывать дни, оставшиеся до конца эксперимента.
Конечно, и в этом случае нужна решимость, чтобы продолжать делать что-то новое, но она дастся вам намного проще, чем если бы речь шла о больших и долгосрочных переменах. И вот проходит 30 дней, что же дальше?
- К этому времени ваши новые действия окончательно сформируются в привычку. Вы будете уже вполне нормально воспринимать то, что завтра вы идете в спортзал на очередную тренировку.
- Если стояла цель избавиться от дурной привычки, то за 30 дней вы отвыкните от нее.  После месяца, прожитого без телевизора, вам не будет так хотеться вернуться к просмотру новостей и сериалов, как казалось в начале эксперимента. Вы избавились от старой привычки.
- 30 дней успеха – это сильный мотивирующий фактор и большой заряд уверенности в себе. По истечении этого времени вы уже будете в состоянии реально увидеть то, что дают вам перемены. Вы будете знать, действительно ли стоит продолжать это делать дальше. Вы сможете увидеть перспективы, которые сулит вам ваша новая привычка.
Поэтому желая сформировать новую привычку не обязательно принимать решение поменять сразу все и навсегда. Пойдите на тридцатидневный эксперимент, сказав себе, что после этого вы сможете вернуться к своей обычной жизни. Идея этой концепции состоит в том, чтобы помочь человеку сделать именно первые шаги к переменам. А когда он доберется до назначенной даты, привычка уже успеет пустить корни.
Полезные советы по выработке новой привычки
- Один срок – одна привычка. Может показаться, что 30 дней это слишком долго, и захочется одновременно поменять несколько вещей. Однако приобретать (или "забывать") несколько привычек сразу намного трудней. Может оказаться, что через месяц вы не выработаете ни одной из них.
- Используйте сэкономленное время. Если вы хотите избавиться таких привычек, как просмотр телевизора или курение, придумайте что-то взамен этого. Если в то время, когда вы обычно смотрите сериал, вы будете вынуждены просто скучать, то вероятно, вы очень скоро окажитесь на диване с пультом в руке. Поэтому планируйте свое время (в том числе и свободное).
- Представляйте что вы добились успеха. В течение первых нескольких дней, посвящайте несколько минут тому, чтобы вообразить, что будет, когда вы уже выработаете новую привычку. Визуализируйте себя, то как вы выглядите, какой стала ваша жизнь, как вас хвалят друзья. Представьте, что вы будете чувствовать, когда добьетесь успеха. Такие образы станут сильным источником мотивации в начале процесса.
- Запишите на бумаге привычку, которую хотите выработать. Такое письменное заявление о намерении мотивирует гораздо сильнее, чем мысленное. Постарайтесь чтобы описание привычки было как можно более подробным.
- Объявите о своих планах вашей семье и друзьям. Расскажите им о том, что с завтрашнего дня вы начинаете вырабатывать в себе новую привычку. Публичное заявление является очень мощным мотиватором.
И напоследок несколько вариантов того, на что вы могли бы пойти в качестве тридцатидневного эксперимента:
- Вставать на полчаса раньше обычного;
- Перестать смотреть телевизор;
- Читать книги по часу в день;
- Начать посещать бассейн или тренажерный зал;
- Бегать каждое утро;
- Отказаться от курения и алкоголя;
- Ежедневно уделять полчаса своему увлечению;
- Завести дневник своих побед;
- Каждый день учить десять новых слов на иностранном языке.
Алекс Светлов для сайта "Мечты сбываются!"

"Небольшая разница"


Один восточный властелин увидел страшный сон, будто
у него выпали один за другим все зубы.

В сильном волнении он призвал к себе толкователя снов.
Тот выслушал его озабоченно и сказал:
- Повелитель, я должен сообщить тебе печальную весть.
Ты потеряешь одного за другим всех своих близких.
Эти слова вызвали гнев властелина. Он велел бросить
в тюрьму несчастного и призвать другого толкователя,
который, выслушав сон, сказал:
- Я счастлив сообщить тебе радостную весть - ты

переживешь всех своих родных.
Властелин был обрадован и щедро наградил его за
это предсказание. Придворные очень удивились.
- Ведь ты сказал ему то же самое, что и твой бедный
предшественник, так почему же он был наказан, а ты

вознагражден? - спрашивали они.
На что последовал ответ:
- Мы оба одинаково истолковали сон. Но все

зависит не от того, что сказать, а как сказать.

воскресенье, 12 июня 2011 г.

Суфийская притча про сахар


Джалалиддин Руми является одним из столпов суфизма. Многие люди приходили к нему за советом и мудрым словом.
Однажды к нему пришла соседская женщина с мальчиком и сказала:
— Я уже испробовала все способы, но ребёнок не слушается меня. Он ест слишком много сахара. Пожалуйста, скажите Вы ему, что это нехорошо. Он послушается, потому что он Вас очень уважает.
Руми посмотрел на ребенка, на доверие в его глазах, и сказал:
— Приходите через три недели.
Женщина была в полном недоумении. Это же такая простая вещь! Непонятно… Люди приходили из далёких стран, и Руми помогал им решать большие проблемы сразу… Но она послушно пришла через три недели. Руми вновь посмотрел на ребёнка и сказал:
— Приходите ещё через три недели.
Тут женщина не выдержала, и осмелилась спросить, в чём дело. Но Руми лишь повторил сказанное.
Когда они пришли в третий раз, Руми сказал мальчику:
— Сынок, послушай мой совет, не ешь много сахара, это вредно для здоровья.
— Раз Вы мне советуете, я больше не буду этого делать, — ответил мальчик.
После этого мать попросила ребёнка подождать её на улице. Когда он вышел, она спросила Руми, почему он не сделал этого в первый же раз, ведь это так просто? Джалалиддин признался ей, что сам любил есть сахар, и, прежде чем давать такой совет, ему пришлось самому избавляться от этой слабости. Сначала он решил, что трёх недель будет достаточно, но ошибся…
Один из признаков настоящего Мастера таков: он никогда не станет учить тому, чего не прошел сам. Мастер честен, и в первую очередь с собой. Его слова слиты с реализацией. Слова Мастера проистекают из его личного опыта, его мудрость живёт в нём самом, не в писаниях. Здесь трудно не вспомнить чаньское изречение: «Когда добрый человек проповедует ложное учение, оно становится истинным. Когда дурной человек проповедует истинное учение, оно становится ложным».

11 вещей, которым стоит поучиться у детей

 
clip_image001
Ответы на вопрос, как сбросить лишний вес, находятся совсем не в книжном магазине.НАСТОЯЩИЕ ответы на этот вопрос - те, которыми ты можешь пользоваться каждый день, можно найти на детской площадке.
Ответы на вопрос, как сбросить лишний вес, находятся совсем не в книжном магазине. Ты не найдешь ответы на этот вопрос и в последних правительственных лабораторных исследованиях. Забудь о ток шоу на радио и по телевидению, их нет и на журнальных стойках, пестрящих полуобнаженными красавицами и до невозможности худыми моделями.
НАСТОЯЩИЕ ответы на этот вопрос - те, которыми ты можешь пользоваться каждый день, можно найти на детской площадке.
Все, что тебе нужно знать о фитнесе и похудении ты можешь узнать от детей.
Ты когда-нибудь наблюдала за детьми, увлеченно занимающимися каким-нибудь делом? У них есть невероятная способность заниматься делом на полном серьезе, не воспринимая это дело всерьез. Тоже самое ты можешь сделать и со своим весом. Каждый день проживай целенаправленно, каждую неделю проводи мотивированно.
Вот некоторые вещи, которые знает ребенок, и о которых ты, возможно, забыла. Посмотрим, сможешь ли ты применить некоторые из этих советов к своей повседневной жизни:
Воспринимай все как игру. Зачем насильно заниматься спортом и тренировками каждый день, когда в них можно привнести немного легкости и веселья? Придумывай правила, стремись к рекордам, восстанови свой боевой дух.
Не иди, если можешь бежать. Каждый день полон возможностей стать стройной и сбросить лишний вес. Это правило схоже с поговоркой «не садись в машину, если можешь прогуляться пешком».
Не нравится – не ешь. Никто не заставляет тебя доедать порции невкусного супа. Вспомни – ведь раньше даже все усилия твоей бабушки не способны были заставить тебя съесть то, что тебе не нравится. Что же изменилось? Здоровое питание – это баланс, умеренность и умение слушать себя.
Смех лечит. Дети наверняка не знают, что смех может снижать артериальное давление, помогать работе мозга, дает энергию и помогает тебе достигать поставленных целей. Но их это нисколько не останавливает! Улыбка и тот факт, что ты себе нравишься, могут реально помогать.
Отдых очень важен. Мы так погружены в свою работу, затянуты рутиной и постоянно должны что-то делать, что забываем посвятить хоть какой-то промежуток времени себе. Отдых не только нужен, но и полезен. Более того, он поможет тебе оставаться стойкой и заинтересованной.
Мир должен быть наполнен красками — особенно, в твоей тарелке! Еда на тарелке должна быть различных цветов, каких только возможно, раскрась ее едой как радугу. На такую тарелку и смотреть приятно, и есть. Тем более что еда эта здоровая и сбалансированная.
С друзьями всегда веселей. Дети тянутся друг к другу. Это воодушевляет их, они хотят играть целыми днями. Сослуживцы на работе – это тоже своего рода детсадовская группа.
Приключения снаружи, а не внутри. Каждый ребенок знает, что намного интереснее играть на улице – там свежий воздух, много открытого пространства, неограниченные возможности. Ты не найдешь всего этого в тесном, маленьком, спортзале со спертым воздухом. Открой дверь и каждый день начинай новые приключения.
Включи воображение. Ты можешь быть сказочным капитаном или изумительной женщиной в любое время, когда захочешь. Позволь себе поверить в свою собственную супер силу, и пусть твое воображение унесет тебя туда, куда ты только захочешь.
Все возможно. Нет страхам, нет неуверенности в себе, нет предвзятому отношению к себе, нет самокритике, нет беспокойству, нет разрушительным мыслям и тревогам. Дети могут все. И они в этом правы.
У тебя вся жизнь впереди. У тебя есть шанс все сделать правильно.
Ответы на вопросы о здоровье ростом в 90-120 см, и они могут быть намного ближе, чем ты думаешь. Если ты чувствуешь ребенка внутри себя, мир открывается перед тобой. Здоровый образ жизни – это как раз то, что ты хочешь делать каждый день. Займись собой прямо сейчас!
 
www.dietaonline.ru

суббота, 11 июня 2011 г.

ПРИТЧА О ВЕРЕ

 
clip_image002
 
Однажды один мужчина возвращался домой с работы раньше обычного. Его дом находился на другом берегу реки, поэтому он очень торопился, чтобы не опоздать на паром. Он так редко приходил домой рано. "Как же обрадуется жена, увидев меня!" - думал мужчина.
Но, к сожалению, ему не хватило каких-то пяти минут. Он прибежал как раз в тот момент, когда паром уже отчаливал от берега.
Мужчина очень расстроился, ведь следующего парома нужно было ждать несколько часов.
Он присел возле берега реки, низко склонив голову. Тут к нему подошёл мудрец. Он сказал ему:
- Чего ты печалишься? Просто вставай и иди дальше!
- Но впереди же река! - удивился мужчина.
- Значит, иди по воде!
- Я не умею!
- Теперь умеешь, - сказал мудрец серьёзным и уверенным голосом.
Мужчина посмотрел на мудреца и поверил ему. Ему так сильно хотелось пораньше попасть домой, что он вскочил на ноги и... пошёл по воде. Он действительно пошёл по воде!
Когда он пришёл домой и рассказал жене обо всём, что с ним произошло, она сказала ему:
- Как здорово! Ты сегодня познакомился с очень необычным человеком. Почему же ты не пригласил его к нам в гости?
- Действительно! - подумал мужчина и отправился обратно к мудрецу.
Он перешёл реку и застал мудреца на том же месте.
- Мы с женой были бы очень рады видеть вас у нас в гостях!- обратился к нему мужчина.
- Я не могу, - ответил мудрец, - паром только через несколько часов.
- Зачем нам паром? - удивился мужчина. - Вы ведь можете ходить по воде!
- И всё таки мне пока нужен паром. Я знаю, что я могу ходить по воде, но не верю в это!

ОТВЕТСТВЕННОСТЬ за СВОЮ ЖИЗНЬ!


clip_image001

Так ли страшна ответственность?
Для того чтобы вы могли очиститься от внутреннего негатива и изменить свою жизнь в лучшую сторону наряду с пониманием последовательности изменений, вы должны взять на себя полную ответственность за все ваши действия, слова, мысли, эмоции, чувства, поступки и решения.
Если вы прочитаете книгу, но ничего не будете предпринимать, начнете искать виновных в ваших проблемах или оправданий своему бездействию, то это означает, что вы не хотите брать на себя ответственность за все, что происходит с вами сейчас и что должно произойти в вашей жизни в будущем.
Это является следствием непонимания важной роли ответственности, которую она играет в вашей жизни. Многие вообще сильно заблуждаются и рассматривают ответственность только с точки зрения принятия на себя тяжелых обременительных обязанностей.
Да, нужна определенная сила воли и дисциплина, последовательность и решительность, для того чтобы взять ответственность на себя и действительно при этом возникают определенные обязанности. Но никто и не говорит, то будет легко. Однако не забывайте о том, что ответственность нужно рассматривать еще и с точки зрения выбора не только своих проблем, но и своего счастья. Делая правильный выбор, вы выбираете не только тяжелые обязанности, но и свое счастье, радость и любовь.
Другими словами, за все в жизни нужно платить. Хотите быть счастливым, успешным и процветающим, окруженными гармоничными отношениями заплатите за это своим личным временем, вниманием, присутствием, последовательностью, решительностью, настойчивостью и упорным трудом вашей души.
Кроме того, выбор всегда за вами, он принадлежит вам и он полностью в вашей власти. Вы можете не принимать на себя ответственность за свою жизнь. Это тоже выбор. Но всегда помните. Если вы не управляете своей жизнью, то ей будет управлять кто-то другой. И не всегда это будет любящий вас человек. Кроме того, открою вам один секрет. На самом деле быть ответственным человеком - это значит быть свободным человеком. Или свобода тоже пугает вас?
Давайте разберемся, что же дает вам принятие на себя полной ответственности за все, что происходит с вами в вашей жизни и так ли страшна свобода выбора.
Ответственность дает вам полную свободу в выборе своего жизненного пути, целей и устремлений, людей и отношений, своих действий и поступков, мыслей и слов, собственных реакций на события и поступки других людей.
Ответственность дает вам полный контроль над своей жизнью. Вы становитесь хозяином своей жизни в любых ее сферах: профессиональной, семейной, личной, общественной.clip_image003
Ответственность дает вам возможность строить свою жизнь в соответствии со своими внутренними ценностями и голосом вашего сердца.
Ответственность дает вам право принимать любые решения, касающиеся вашей жизни и в полной мере отвечать за них. Будь это бизнес, карьера, работа, семья, любимый человек, дружеские и деловые отношения.
Ответственность дает вам возможность в любой момент времени и при любой ситуации сделать выбор в сторону добра.
Ответственность дает вам право сказать «да» или «нет» в любой ситуации в свою пользу, защищая при этом свои интересы, устремления и жизненные ценности.
Ответственность дает вам возможность изначально отказаться от невыгодных для вас условий, разрушающих неравноценных отношений и любого другого негатива, который не служит вашему благу в настоящем времени.
Что же в итоге получается?
Получается, что ответственность дает вам не только обязанности, но и все жизненные привилегии и права и защищает вас. С ответственностью вы можете улучшить свою жизнь. Вы можете обогатить свой внутренний мир и сделать себя счастливым человеком. Вы можете окружить себя своими прекрасными ценностями и хорошими любимыми людьми.
Вы видите, насколько могущественна ответственность?
Ответственность - это свобода выбора своего жизненного пути и достижения любых ваших целей и устремлений. Не бойтесь взять ответственность за свою жизнь на себя. Вы ощутите легкость и свободу, которой вам так не хватало в жизни.
clip_image004Если же вы не знаете, как поступить в той или иной ситуации, если вы не можете принять правильное решение или сделать определенный выбор, то это означает только одно - вы испытываете страх перед ответственностью или свободой выбора. В этом случае необходимо искать внутренние негативные причины такого страха и всегда помнить о том, что ответственность дает вам власть над вашей жизнью, наполняет вас личной силой и жизненной энергией, очищает вас от негативных проблем, в том числе и страха, разрушающих отношений и проблемных людей. Ответственность укрепляет вашу веру в себя и делает вас хозяином своей жизни.
http://digest.subscribe.ru/woman/ps...n570615386.html
*****
Джо Витале: ОТВЕТСТВЕННОСТЬ за СВОЮ ЖИЗНЬ!
Я руководствуюсь в своей жизни и в своих взаимоотношениях с людьми следующими принципами.
clip_image005
1. Физическая Вселенная – это воплощение моих мыслей.
2. Если мои мысли вредоносны, они создают вредоносную физическую реальность.
3. Если мои мысли совершенны, то они создают физическую реальность, источающую ЛЮБОВЬ.
4. Я несу полную (100%) ответственность за создание моей физической Вселенной.
5. Я несу полную (100%) ответственность за трансформацию вредоносных мыслей, создающих вредоносную реальность.
6. Ничто не существует отдельно от меня. Всё существует как мысли в моём разуме.

Джо Витале и д-р Ихалиакала Хью Лин "Жизнь без ограничений - СЕКРЕТНАЯ ГАВАЙСКАЯ СИСТЕМА для приобретения здоровья, богатства, умиротворения и счастья"

пятница, 10 июня 2011 г.

ВРАТА РАЯ И ВРАТА АДА (Ошо)

 
clip_image002
 
Когда вы осознанны — вы в раю. Станьте бдительным, проснитесь, станьте осознанным! И это произойдёт с вами.

Дзэн Мастер Хакуин — один из немногих цветущих. Как-то раз к нему пришёл воин, самурай, великий солдат, и спросил:
— Есть ли ад? Есть ли рай? Если есть рай и ад, то где же врата? Где я могу войти?
Этот человек был простым воином. Воины всегда просты, бесхитростны. Он знал только две вещи: жизнь и смерть. У него не было никакой философии, он просто хотел знать, где ворота, чтобы избежать ада и попасть в рай. И Хакуин ответил так, чтобы воин смог понять.
— Кто ты? — спросил Хакуин.
— Я самурай, — ответил воин.
Это очень почётная вещь — быть самураем в Японии. Это означает быть совершенным воином, который ни секунды не раздумывает, оставить ли вам жизнь. Он сказал: «Я — самурай, лидер самураев. Сам император отдаёт дань уважения мне». Хакуин рассмеялся и ответил:
— Это ты-то самурай? Ты выглядишь каким-то нищим оборванцем!
Самурайская гордость была задета. Он забыл, зачем пришёл. Он мгновенно выхватил меч и собрался убить Хакуина. Хакуин засмеялся и сказал:
— Это и есть Врата Ада. С мечом, в гневе, со своим эго — ты откроешь их.
Это воин мог понять. Самурай немедленно осознал. Он вложил меч в ножны, а Хакуин сказал:
— А здесь открываются Врата Рая.


Рай и ад существуют в тебе. И ворота в тебе.
Если ты не сознателен — это врата ада. Если ты бдителен и осознан — это врата рая. Ум есть рай, ум есть ад, и ум — это средство стать другим. Но люди продолжают думать, что всё где-то снаружи, вне них. Рай и ад не в конце жизни, они здесь и сейчас. Дверь открыта всегда. В любой миг ты сам выбираешь между раем и адом.

Беспокоит чужое мнение?

 
clip_image002

Было ли у вас такое, что вы меняли свое мнение, шли на попятную и даже отказывались от своей мечты... просто потому, что боялись, как бы о вас не подумали что-то не то? Тогда эти 4 простых шага специально для вас!

Шаг первый: Спросите себя, что действительно имеет для вас значение
Иногда меня беспокоит, что могут подумать люди о моей одежде или прическе. Хотя, в действительности, меня мало тревожит мой физический облик. Конечно, мне нравится выглядеть привлекательно, но в целом мой интерес к моде близок к нулю, а косметикой я пользуюсь крайне редко.
То, что ваши ценности отличаются от ценностей окружающих — вполне нормально. Возможно, вы терпеть не можете готовить, хотя ваша мама считает, что вы должны каждый вечер готовить домашнюю еду. Возможно, вы не выносите спортзалы, — хотя ваш друг выкладывается там каждый день.
Будьте честны и откровенны с собой. Что для вас имеет настоящее значение? Естественно, другие вас будут осуждать за то, что вы не вписываетесь в их стандарты. Но если вы не отказываетесь от своих целей и ценностей, то вы легко расставите приоритеты.

Шаг второй: Запомните, что никто не наблюдает за вами постоянно
Когда я была подростком, меня травили в школе. И даже сейчас я ловлю себя на мысли, что беспокоюсь о том, как другие посмотрят на меня. Что они будут смеяться надо мной.
Но я не являюсь центром вселенной — так же, как и вы! Большинство окружающих слишком заняты собой, чтобы много думать о вас.
Возможно, вам кажется, что на вечеринке вы сказали глупость, или вы уверены, что каждый видит прыщик на кончике вашего носа, или что все обсуждают вашу ошибку недельной давности... А в действительности, вряд ли кто-то вообще заметил то, о чем вы так беспокоитесь.

Шаг третий: Осознайте, что чужое мнение не может причинить вам вред
Итак, вы определились с тем, что для вас действительно важно, и вы понимаете, что не являетесь центром всеобщего внимания. Но все равно бывают случаи, когда вы действительно подвергаетесь критике. Возможно, это происходит на работе, или когда вы с друзьями, или когда вы просто гуляете.
В большинстве случаев чужое мнение не может вам навредить. Да, этот малолетний нахал на дороге может выдать какую-нибудь грубость о вашей прическе, но его мнение никак не может повлиять на вашу жизнь (если вы сами этого не позволите).
Нечасто бывает так, что чье-то мнение действительно имеет значение — например, мнение о вас вашего начальника. Но вы действительно переживаете только тогда, когда эти люди что-то для вас значат?
Вы можете провести всю свою жизнь, пытаясь заставить чужих людей и случайных знакомых хорошо о вас думать. Возможно, вы потратите часы, колдуя над своей прической каждый раз, когда собираетесь выйти из дома, или будете оплачивать слишком дорогую машину. Но те люди, которые для вас что-то значат, будут любить вас такими, какие вы есть.

Шаг четвертый: Согласитесь с тем, что вы не можете запретить другим думать о вас то, что им захочется
Если вы так же помешаны на контроле, как и я, то тогда вам придется сложно. Вы не можете контролировать мысли других людей. Вы не можете знать, что и почему придет им в голову.
Разные люди реагируют по-разному. Возможно, вашему другу действительно действуют на нервы те, кто носит дешевые часы — в то время как вы считаете глупостью выбрасывать деньги на ветер. Другие люди могут думать о вас все, что угодно. И их мысли не столько говорят о ваших качествах, сколько говорят о них самих.
Какими бы ни были мысли других людей — хорошими, плохими или безразличными — касаются только их самих. Живите в свое удовольствие. Вы не можете все время кому-то угождать, да и нет необходимости пытаться это делать. Когда вы начнете беспокоиться в следующий раз, подумайте о себе, спросите себя, имеют ли мысли этих людей значение для вас. И поступайте так, как вам захочется.
©bigideas.ru

четверг, 9 июня 2011 г.

Метод «хохочущих» фотографий

73577125_450975717
   Всем известно о необходимости позитивного отношения к себе и к жизни вообще. Часто можно услышать, что счастливые события способствуют укреплению здоровья и дают установку на долголетие. Довольно популярна расхожая рекомендация: посмотри в зеркало, улыбнись и за что-нибудь себя непременно похвали.
    Возникает вопрос: а можно ли в лечебных целях воздействовать на подсознание человека фиксированными положительными эмоциями? Экспериментальным путем я постарался найти ответ. Начал с того, что просмотрел собственные фотографии, где был запечатлен смеющимся. Выбрав лучшую, я увеличил ее и повесил дома на стену так, чтобы она чаще попадалась мне на глаза. Поглядывал я на нее с любопытством. Было ощущение, что в мое сознание, а скорее – в подсознание, хоть и медленно, но проникает новое представление о себе самом: вот я, оказывается, какой веселый и жизнерадостный!
   Сначала я обратил внимание на снижение собственной тревожности и воспринял такое состояние как само собой разумеющееся. Этому, видимо, способствовали эмоции, зафиксированные на фотографии. Но когда прошло чуть более трех месяцев, я неожиданно заметил, что у меня полностью исчезли все симптомы наследственной гипертонии. Такой результат уже не оставил меня равнодушным.Помню, как я тогда подошел к своему фотопортрету и, улыбнувшись ему, мысленно произнес: «Так вот я какой – веселый, жизнерадостный, а теперь еще и здоровый!» При этом подумал: «Если за три месяца достигнут такой хороший результат, то что же будет через год или два?»
    Сейчас уже можно смело сказать, что положительные эмоции, зафиксированные на собственной фотографии, прочно внедрились в сознание, а это уже, в свою очередь, оказывает колоссальное влияние на весь организм. Ну как было не поделиться таким открытием с окружающими?
    И я поделился. Прежде всего с теми, кого консультирую как психолог. Им я посоветовал последовать моему примеру. Прошло какое-то время, и мне стали сообщать, что, помимо решения психологических проблем, у моих пациентов стали быстрее излечиваться различные сопутствующие заболевания: нервные, кожные, язвенные и, конечно, гипертония, как и у меня самого. В их сознании раньше вообще не было собственного образа. Но теперь вдруг он появился, да еще такой привлекательный.
   Лидия Михайловна, учительница из Краснодара, рассказывает: «Сейчас рядом с моим портретом уже висят «хохочущие» фотографии моего мужа, троих детей и двух внуков. Вы и представить себе не можете, какой потрясающий эффект возникает, когда видишь сразу столько улыбающихся родных лиц. Друг от друга мы теперь ожидаем только приветливого отношения. Так и происходит, шутим постоянно. О каких болезнях может идти речь в такой обстановке?! Своим опытом я уже поспешила поделиться и с родителями моих учеников в школе. Все заинтересовались, и у нас образовалось прямо-таки тайное общество какое-то. На сегодняшний день в классе в отношениях между детьми полностью исчезли жестокость и черствость. Для меня это главный результат.
    Вот только одна строчка из сочинения моего ученика: «Всем нравится моя улыбка, и мне больше не надо дерзостью привлекать к себе внимание. А ведь был настоящим хулиганом».
    Важным оказалось даже то, как размещены «смеющиеся» фото. Для семей, где дети испытывают недостаток внимания взрослых, где они чувствуют свою незащищенность, было рекомендовано разместить портреты в одну линию: по краям – фото родителей, а в центре – фото детей. Причем портреты родителей были изготовлены размером 20 х 30 см, а детей – 15 х 20 см. На каждом надпись: «Один за всех и все за одного».
   О том, что споры в семье прекратились, мне сообщили уже через месяц. За такой короткий срок представление о себе и о семье в целом изменилось: все стали чувствовать себя сплоченной командой.
   Наиболее быстро прогресс отмечался в тех случаях, когда люди вели дневник. В него заносились наблюдения за собой, записывались все положительные изменения в настроении и поведении.
   Очень интересное письмо я получил недавно из Самары от Сергея, хозяина пекарни. Он пишет, что давно страдал сердечно-сосудистым заболеванием (я опускаю подробное описание его болезни) и находился в предынфарктном состоянии.
    «У меня всегда были трудности со зрительной памятью, – пишет он, – но мне так хотелось поправить свое здоровье... Я часто смотрел на свое фото, а потом закрывал глаза и пытался себя представить. Так и запомнил себя смеющимся, а потом очень скоро выздоровел. Я – бывший архитектор, поэтому рассматривал свою «хохочущую» фотографию как свой лучший проект, который мне очень хотелось воплотить в жизнь». Сергей также убедил и других работников пекарни сфотографироваться и поместить свои «смеющиеся» портреты возле рабочих мест. Для этого он пригласил в пекарню фотографа. «Взрослые люди радовались этому событию, как дети. Смешили друг друга, подшучивали... Все фотографии получились изумительно. Вообще-то сотрудники привыкли следовать моему примеру. А сейчас говорят, что будут всегда работать только в нашей пекарне, что нигде больше они не найдут такой приятной рабочей атмосферы. Это здорово!»
    Тамара Ивановна из Тихорецка написала, что ее «жизненный поезд» взял новый курс на долгожительство. Произошло это благодаря магии ее «смеющейся» фотографии, и она больше не сомневается в своем жизнелюбии... «Болезни, – пишет она, – осыпаются с меня, как высохшая грязь с обуви. До 100 лет без боли и бед – вот теперь мой лозунг!» Она также сфотографировала своего сына. По ее просьбе в фотоателье на фотографии ее ребенка сделали надпись: «Вот я какой веселый и жизнерадостный». «Я подводила его к фотопортрету и говорила: здесь ты настоящий». Теперь с ее сыном происходят феноменальные изменения: он стал уравновешенным и уверенным в себе, лидером в своей компании и в классе. Мать очень довольна таким результатом.
    Трудно предсказать, как именно ваш организм отреагирует на вашу же «смеющуюся» фотографию. Одним она помогла легче перенести сложную беременность и родить здорового ребенка. Другим – предотвратить болезнь или депрессию при больших неприятностях. Третьим – быстрее встать на ноги после серьезной травмы. Одно несомненно: польза будет наверняка. Многие говорят, что иметь такую фотографию скоро станет таким же обычным делом, как чистить утром зубы.
    Под влиянием «смеющихся» портретов у людей постепенно меняется восприятие самих себя, поведение, отношения с окружающими. И в результате всего этого они избавляются от многих заболеваний, имеющих психоневрологическую природу. Самые значительные достижения были получены при коллективном использовании метода: на работе, в семьях, в учебных классах школ. Остановлюсь на одном таком случае, который считаю очень важным.
      В детских коллективах очень эффективным оказалось размещение фотографий всей группы (важно никого не забыть). В результате в сознании детей помимо индивидуального образа «Вот я какой!» формируется дополнительно коллективный – «Вот мы какие!». Это в значительной мере снижает у них ощущение угрозы, якобы исходящей от окружающих. Дети становятся раскрепощенными, более открытыми для общения и восприятия новых знаний.
     Вот что рассказал своим родителям ученик 7-го класса, который раньше почти всегда возвращался из школы домой с головной болью: «Мы перестали бояться выходить к доске, лучше отвечаем, учителя теперь относятся к нам намного добрее...» Он и его одноклассники по инициативе родителей вывесили в своем учебном кабинете фотографии, на которых дети были запечатлены смеющимися. Сверху на стенде сделали надпись: «Вот такие мы настоящие». Учителя увидели своих подопечных в совершенно ином свете, да и сами потом сделали подобный стенд уже со своими замечательными фото. Нетрудно догадаться, как изменилась жизнь и детей и взрослых после этого.

Алексей ЧАЛЫЙ, психолог.

ПРИТЧА ПРО ТЕБЯ

 
clip_image002
ТЫ ИЗБРАН
Однажды король пришёл в сад и увидел вянущие и гибнущие деревья, кусты и цветы. Дуб сказал, что он умирает потому, что не может быть таким высоким, как сосна. Обратившись к сосне, король нашёл её опадающей потому, что она не может давать виноград подобно виноградной лозе. А лоза умирала потому, что она не может цвести, словно роза. Вскоре он нашёл одно растение, радующее сердце, цветущее и свежее. После расспросов он получил такой ответ:
— Я считаю это само собой разумеющимся, ведь когда ты посадил меня, ты хотел получить радость. Если бы ты хотел дуб, виноград или розу — ты посадил бы их. Поэтому я думаю, что не могу быть ничем другим, кроме того, что я есть. И я стараюсь развивать свои лучшие качества.


Ты здесь потому, что существование нуждалось в тебе таком, какой ты есть! В ином случае кто-то другой был бы здесь. Ты воплощение чего-то особенного, существенного, чего-то очень важного. Почему тебе необходимо быть Буддой? Если бы Бог хотел другого Будду, он произвел бы столько Будд, сколько захотел. Но он создал только одного Будду, этого достаточно. С тех пор он не создал другого Будду или Христа. Вместо этого он создал тебя. Подумай, какое внимание Универсума было уделено именно тебе!
Ты избран — не Будда, не Христос, не Кришна. Их дело сделано, они внесли свой вклад в существование. Сейчас ты здесь, чтобы внести свой вклад. Взгляни на себя. Ты можешь быть только собой ... невозможно, чтобы ты стал кем-то другим.

Ты можешь радоваться и цвести, или можешь завянуть, если ты не принимаешь себя.

воскресенье, 5 июня 2011 г.

Притча о дикобразах

 
"Стадо дикобразов легло в один холодный зимний день тесною кучей, чтобы, согреваясь взаимной теплотой, не замёрзнуть. Однако вскоре они почувствовали уколы от игл друг друга, что заставило их лечь подальше друг от друга. Затем, когда потребность согреться вновь заставила их придвинуться, они опять попали в прежнее неприятное положение, так что они метались из одной печальной крайности в другую, пока не легли на умеренном расстоянии друг от друга, при котором они с наибольшим удобством могли переносить холод.
- Так потребность в обществе, проистекающая из пустоты и монотонности личной внутренней жизни, толкает людей друг к другу; но их многочисленные отталкивающие свойства и невыносимые недостатки заставляют их расходиться.
clip_image001
Средняя мера расстояния, которую они наконец находят как единственно возможную для совместного пребывания, это - вежливость и воспитанность нравов. Тому, кто не соблюдает должной меры в сближении, в Англии говорят: Keep your distance! Хотя при таких условиях потребность во взаимном тёплом участии удовлетворяется лишь очень несовершенно, зато чувствуются и уколы игл.
- У кого же много собственной, внутренней теплоты, тот пусть лучше держится вдали от общества, чтобы не обременять ни себя, ни других".
© Артур Шопенгауэр

Важные Этапы Прощения



Человек не может выздороветь, не простив самого себя. Этот принципиальный этап открывает возможность преображения не только нашей любви к себе, но и самого сердца и крови в нашем физическом теле.
Эта новая кровь, наполненная энергией обретенной любви, омоет все тело, подобно чудодейственному бальзаму, и оздоровит все клетки на своем пути. Даже если твой здравый смысл не позволяет тебе в это поверить – попробуй все же, ведь ты ничего не теряешь.
Вот этапы истинного прощения, уже пройденные тысячами людей и вознагражденные чудесными результатами:
1. Определи свои эмоции (часто их бывает несколько). Осознай, в чем ты обвиняешь себя или другого человека, и определи, какие переживания это у тебя вызывает.
2. Возьми на себя ответственность. Проявить ответственность – значит осознать, что у тебя всегда есть выбор – реагировать с любовью или со страхом. Чего ты боишься? Теперь осознай, что ты, возможно, боишься быть обвиненным в том же, в чем винишь другого человека.
3. Пойми другого человека и сними напряжение. Для того чтобы снять напряжение и понять другого человека, поставь себя на его место и почувствуй его намерения. Подумай о том, что и он, возможно, винит и себя, и тебя – в том же, в чем ты винишь его. Он боится, так же как и ты.
4. Прости себя. Это самый важный этап прощения. Для того чтобы простить себя, дай себе право бояться, проявлять слабость, заблуждаться, иметь недостатки, страдать и злиться. Прими себя таким, какой ты есть в настоящий момент, зная, что это временное состояние.
5. Почувствуй желание попросить прощения. Готовясь к этапу представь себе, что просишь прощения у человека, которого ты осуждал, критиковал или в чем-то обвинял. Если этот образ вызывает у тебя чувство радости и свободы, ты готов к следующему этапу.
6. Встреться с человеком, у которого хочешь попросить прощения. Расскажи ему о своих переживаниях и попроси прощения за то, что осуждал, критиковал или ненавидел его. О том, что ты сам простил его, упоминай только в том случае, если он об этом заговорит.
7. Установи связь или прими решение в отношении родителя. Вспомни подобную ситуацию в прошлом с человеком, представлявшим для тебя власть, авторитет, – с отцом, матерью, дедом, бабушкой, учителем и др. Этот человек должен быть того же пола, что и тот, кого ты только что простил. Повтори с ним все этапы прощения.
Если эмоции, которые ты переживаешь, направлены против тебя самого, пройди этапы 1, 2, 4 и 7.
Важные советы
· Дай себе время, необходимое для прохождения всех этапов прощения. На один этап тебе может потребоваться день, на другой – год; самое главное, чтобы твое желание пройти эти этапы было искренним. Чем сильнее психологическая травма и сопротивление эго, тем больше понадобится времени.
· Если этап 6 окажется очень трудным, знай, что это сопротивляется твое эго. Если ты думаешь: «С какой стати я должен просить прощения у этого человека, если не я его обидел, а он меня? У меня были все основания злиться на него!» – это говорит твое эго, а не твое сердце. Самое главное желание твоего сердца – жить в мире и сострадании к другим.
· Не переживай, если человек, у которого ты просишь прощения, будет реагировать не так, как ты ожидал. Некоторые вещи практически невозможно предугадать. Он может ничего не сказать, сменить тему разговора, удивиться, отказаться говорить об этом, заплакать, попросить прощения у тебя, броситься тебе в объятия и т.д. Постарайся отнестись с пониманием к чувствам другого человека – как и к собственным.
· Как я отметила в описании шестого этапа прощения, ты не должен говорить человеку, который тебя обидел, о том, что простил его. На то есть три причины:
1. Может оказаться, что человек, на которого ты злишься, вовсе не имел намерения тебя обижать. Реальность очень часто отличается от нашего восприятия. Может быть, этот человек даже и не подозревал о том, что ты обиделся.
2. Ты должен понять, что прощение нужно тебе, для освобождения себя. Простить другого человека – значит сделать необходимый шаг к прощению самого себя.
3. Ты должен осознать также, что не в твоей власти воистину простить другого человека. Только он сам может себя простить.
· Если человек не хочет принимать твою просьбу о прощении, это значит, что он сам не может себя простить. Ты можешь его простить, но этого недостаточно. Он должен сам простить себя. Ты отвечаешь только за себя, но тот факт, что ты сам себя простил, может помочь другому человеку простить себя.
· Если ты рассказываешь другому человеку о своих переживаниях, а он от неожиданности начинает оправдываться, ему, возможно, показалось, что ты его обвиняешь. Если это так, значит, ты еще не простил этого человека и надеешься, что он изменится.
· Если ты, собираясь встретиться с этим человеком, надеешься, что он поймет всю глубину твоих страданий и попросит у тебя прощения, ты до сих пор его не простил. В любом случае ты не должен злиться на себя; просто тебе нужно еще немного времени для перехода к этапам 2 и 3. Вероятно, ты уже простил этого человека умом, но еще не успел простить его сердцем. Простить человека умом – значит понять мотивы его действий, но это не приносит ни облегчения, ни внутреннего освобождения. Такое часто происходит. Прощение умом – хорошее начало, так как оно по крайней мере свидетельствует о доброй воле.
· Помни: простить кого-то вовсе не значит, что ты согласен с его обвинениями. Прощая кого-то, ты как бы говоришь, что смотришь глазами сердца и видишь нечто более важное в глубине души этого человека, чем его обвинения.
· Благодаря этому прощению, тебе легче будет дать себе право быть самим собой и проявлять свои человеческие чувства.
А теперь давайте рассмотрим три эмоции, которые люди переживают труднее всего: страх, гнев и печаль. Эти эмоции человек обычно подавляет, контролирует, скрывает – одним словом, делает все, чтобы их не переживать, так как они бередят душевные раны, полученные в детстве и юности. Эти раны возникают под действием пяти отрицательных психологических факторов: травмы отвергнутого, травмы покинутого, травм унижения, предательства и несправедливости.
Вместо того чтобы дать себе право быть несовершенными и страдать от душевных ран, большинство людей продолжает обвинять других, считая их причинами своего страха, гнева и печали. Именно поэтому люди переживают так много отрицательных эмоций, а эмоции, в свою очередь, вызывают всевозможные болезни.
Но эти эмоции можно использовать во благо:
· Страх помогает тебе понять, что ты нуждаешься в защите и ищешь ее. Он же напоминает о том, что настоящую защиту следует искать в самом себе.
· Гнев полезен тем, что помогает обнаружить твою потребность в самоутверждении, ясно сформулировать свои требования и более внимательно прислушаться к своим потребностям.
· Печаль помогает тебе понять, что ты страдаешь от чувства потери или от страха потерять. Печаль учит человека не привязываться.
ЛЮБИТЬ СЕБЯ – значит самому отвечать за свою жизнь и дать себе право проявлять эту ответственность. Если ты полюбишь себя, у тебя будет здоровое и полное энергии тело, которое позволит тебе осуществить все свои мечты.

пятница, 3 июня 2011 г.

Памятка для самых ленивых


clip_image001
Мы равные существа, а Вселенная — наши отношения друг с другом.
Никакого сопротивления.
Любите все таким, каково оно есть.
Любите так сильно, как только можете.
Осознаю я это или нет, я един с причиной всего существующего.
Чувствую я это или нет, я един со всей любовью во Вселенной.
Любовь — единственное измерение, которое нужно измерить.
Любите без раздумий — это надежно. Это единственное, что совершенно надежно.
Любое состояние сознания доступно прямо сейчас.
Это всегда есть в нас.
Просветление не зависит от того, как вы его достигли.
Что бы вы ни делали, любите себя за то, что вы это делаете.
Нет ничего такого, что следует сделать в первую очередь, чтобы достичь просветления.
Это тоже можно узнать и испытать в полностью расширенной осознанности.
Кто, по-вашему, по-настоящему нуждается в любви? Когда вы научитесь любить ад, вы окажетесь на небесах.
Таддеуш Голас “Руководство к просветлению для ленивых”

Дамы и кавалеры (притча)

clip_image002

В ночном купе поезда мужчина и женщина.
Познакомились, разговорились
Чтобы как-то скоротать время,
женщина начала рассказывать притчу...
"Ушел король на войну,
оставил свою дочь на верного слугу
и наказал ему выполнять все её просьбы,
пригрозив в случае чего отрубить голову.
Наступила ночь. Принцесса зовет слугу в спальню.
Слуга заходит.
Принцесса голая на кровати:
- Мне холодно!
Слуга нашел в спальне покрывало,
накрыл её и ушел.
На следующую ночь - та же ситуация,
но покрывала в спальне нет.
Слуга срывает с окон шторы и укрывает принцессу.
На третью ночь и штор не было,
пришлось слуге снять с себя одежду
и укрыть принцессу.
А тут заканчивается война
и возвращается король.
- Ну, докладывай слуга,
как ты исполнял свои обязанности?
- Я выполнил все желания принцессы.
- А ты что скажешь, дочка?
- Он не выполнил ни одного моего желания!
- Тогда, готовься слуга,
завтра утром тебе палач отрубит голову.
Обескураженный слуга пошел к мудрецу,
рассказал историю, попросил объяснить,
почему принцесса дала такой ответ.
Мудрец указал на стог сена:
- Видишь тот стог? Пойди и съешь его!
- Зачем? - Потому что ты -
осёл!"
Попутчики посмеялись над глупым слугой.
Женщине пора выходить.
Мужчина помогает ей вынести
тяжеленные сумки и чемоданы.
На перроне она ему
протягивает несколько банкнот.
Мужчина:
- Ну, что вы, я ведь просто так вам помог!
- Нет, вы меня не поняли! Это вам на сено.
clip_image003

четверг, 2 июня 2011 г.

Единственный смысл нашей жизни – быть счастливым. Единственная наша цель – найти свой путь к счастью.

 
clip_image001
Самореализация – что это такое? В мире написано сотни книг, тысячи статей и заметок, посвященных самореализации человека. Дано сотни определений и тысячи наставлений по ее достижению. Эта статья – еще один взгляд на то, что же это такое – самореализация человека.
Говоря о самореализации человека, мне представляется важным отметить, что здесь нет, и не может быть никаких внешних показателей, критериев по которым некий сторонний наблюдатель мог бы судить о том, насколько далеко человек продвинулся в реализации себя самого.
Самореализация – мир внутреннего. Такие внешние признаки как семья, карьера, материальное благополучие, социальный статус и успех – не говорят о самореализации человека ровным счетом ничего.
Человек может иметь все это и быть полностью не удовлетворенным своей жизнью.
Здесь показательным будем пример Ульяма Бройля – известного американского редактора, рассказывающего о том, насколько пустым может оказаться успех:
Каждое утро я упаковывал себя в костюм, брал портфель и шел на свою престижную работу. Это была маленькая смерть. Я работал главным редактором журнала «Ньюсвик». Для многих такой пост – предел мечтаний, а для меня – ничто. Управление большой организацией не доставляло мне никакого удовольствия. Я хотел личных достижений, а не власти. Для меня успех на этом пути оказался более опасным, чем была бы неудача, - неудача вынудила бы меня задуматься, чего я хочу на самом деле. Я вскарабкался на самую вершину, и оказалось, что мне там совсем не нравится…
Да, человек может не иметь ни социального положения, ни статуса, ни богатства, но в его глазах будет царить решимость и покой, удовлетворение и радость полностью реализующего весь свой потенциал существа.
Критерии того насколько полно и гармонично происходит реализация себя самого, могут быть определены только самим человеком. И эти критерии определяются не умом, а сердцем. Насколько человек удовлетворен своей жизнью? Насколько гармонично он себя ощущает? С радостью ли встречает новый день? Спокойно ли засыпает? Чувствует ли он, что тот жизненный путь, который он выбрал – его? Чувствует ли он, что весь свой потенциал использует на сто процентов, не оставляя в тени никакие из аспектов своей жизни.
Только так можно определить, насколько человек успешен в деле реализации себя и своей жизни. Только самостоятельно ответив на все эти вопросы – не умом, но сердцем, человек может понять, насколько он успешен в своей самореализации. Насколько он является мастером своей жизни.
Не нужно поддаваться на увещевания общества, которое через телевидение и глянцевые журналы, через коллег по работе и друзей, через родителей и супругов пытается навязать свои – внешние стандарты успеха.
Со всех сторон нас одолевают рекламные лозунги: «Купи этот телефон и помолодей душой. Открой счет в том банке и стань счастливым. Приобрети наш автомобиль и управляй своей мечтой». Вдумайтесь, насколько абсурдно все это звучит. Есть ли среди ваших знакомых те, кто бы мог похвастаться полученным счастьем благодаря приобретенному телефону или открытому в банке счету?
Все эти призывы, все эти формулы-заклинания направлены на вашу личность. Но личность не может быть ответственна за то, счастлив ли человек или нет.
Что такое личность? Само слово произошло от слова личина – маска. Личность это не более чем маска, которую человек одевает для взаимодействия с социумом. Это неотъемлемая часть человеческого существа, но отнюдь не главная. Личность это внешнее – скорлупа-раковина за которой скрывается настоящая жемчужина – ваша индивидуальность. Ваш Дух. Ваше божественное сознание.
Задача личности изначально заключается в осуществлении коммуникативных и защитных функций в море человеческих отношений и не более того. К сожалению, у абсолютного большинства людей происходит полное отождествление себя со своей личностью.
Человек начинает думать, что он и его личность это одно и тоже и больше ничего нет. Это имеет ужасающие последствия. Он перестает прислушиваться к своему существу, общаться со своей душой, погружаться в центр своего Я и становится социальным роботом без души и сердца, запрограммированным на выполнение определенных действий. И вроде бы он чувствует, что что-то не так, что-то идет в его жизни не совсем так как хотелось бы, но понять что именно не может, так как это понимание приходит не из личности, а из сердца, из души, связь с которой утрачена.
Личности необходима постоянная подпитка вниманием окружающих. Именно поэтому столь часто люди осуществляют действия вроде бы им не нужные и не приятные, но предназначенные для того чтобы их заметили и оценили.
Личность не может существовать без внимания извне. В этом достаточно легко убедиться, если рассмотреть примеры, когда человек остается абсолютно один на длительный промежуток времени. Личность начинает метаться – нет больше общения, нет окружающих людей и их мнений, неоткуда брать энергию на поддержания образа самого себя. И оболочка личности начинает постепенно задыхаться, съеживается и умирает. Для большинства неподготовленных людей это оказывается кошмаром. Часто люди просто сходят с ума – известно множество случаев, когда узники сидящие в одиночных камерах сходили с ума – именно от своего одиночества. Робинзон Крузо, попавший на необитаемый остров, чтобы не сойти с ума и не потерять свою личность постоянно разговаривал со своим попугаем.
Уединение опасно для личности. Оно его убивает, так как личность подобна отражению в зеркале. Она является отражением представлений людей о вас самих. Стоит убрать это зеркало и отражение пропадает.
Этим пользовались и пользуются адепты самых различных духовных систем. Люди желающие прийти к богу или говоря другими словами открыть свою внутреннюю сущность, свою душу – сознательно отказывались от общества и уходили в отшельничество. Это имело место по всему миру – буддистский монах поднимающийся в Гималаи или же монах православной Киево-Печерской лавры, на годы закрывающий себя в своей келье – все они по существу преследовали одну цель – снять с себя скорлупу личности чтобы достичь сердцевины своего существа.
Это путь отшельничества и отказа от внешнего мира и его даров ради мира внутреннего. Это аскеза.
Есть и другой путь. Он проще и сложнее одновременно. Заключается в том, что стремящийся достичь своего внутреннего пространства покоя и безмятежности не отказывается от мира, не уходит из него – он продолжает жить в миру, но при этом перестает ему принадлежать. Постепенно учась жить осознанно и внимательно смотреть на все, что его окружает, этот человек понемногу начинает растождествляться со своей личностью. Распутывать узы, за которые его держит социальное окружение, но при этом внешне это может никак не проявляться. Он не отделятся от толпы, не выделяется из нее одеждой, прической, манерой говорить. Но мало помалу благодаря тому, что его действия все больше и больше осознанны и все меньше и меньше автоматичны, он вырывается из толпы, сбрасывает с себя иго многочисленных табу и отождествлений, а затем вырывает толпу из своего ума. Становясь целостным, укорененным в себе существом.
Каждый из этих путей интересен и эффективен по-своему. Более того, возможно сочетать их, учась сначала уединению в одиночестве, а затем уже и уединению в окружении толпы.
В любом случае человек, который достиг того момента, когда внешнее уже не довлеет над ним, когда больше нет разделения на внутренний мир и «внешние обстоятельства». Когда в голове перестают бороться сотни «Я». Когда глаза наполнены светом, а жизнь радостью, не зависящей от обстоятельств. Тогда можно с уверенностью сказать, что этот человек достиг искусства самореализации.
Вселенная
Единственный смысл нашей жизни – быть счастливым. Единственная наша цель – найти свой путь к счастью.
И спасибо Вселенной, что путь к счастью есть путь к Себе.

Притча о псе.

clip_image002
У одной супружеской пары не было детей, хотя они уже несколько лет прожили в браке. Чтобы не чувствовать себя одинокими, муж и жена приобрели щенка немецкой овчарки. Они любили его и заботились о нем, как о собственном сыне. Щенок вырос и превратился в большого, красивого, умного пса и не раз спасал хозяйское имущество от воров, был верным, преданным, любил и защищал своих хозяев.
Через семь лет после того, как супруги взяли собаку, у них родился долгожданный ребенок. Муж с женой были счастливы, малыш занимал почти все их время, а псу не доставалось почти ни капли внимания. Собака почувствовала себя ненужной и стала ревновать ребенка к хозяевам. Как-то раз родители оставили спящего сына в доме, а сами на террасе занимались приготовлениями к барбекю. Когда они пошли проведать ребенка, из детской вышел пес. Его пасть была окровавленной,и он довольно вилял хвостом.
Отец ребенка предположил самое худшее, схватил оружие и тут же убил собаку. Затем вбежал в детскую и на полу, у колыбели сына, увидел огромную обезглавленную змею. «Я убил своего верного пса!» — сказал мужчина, сдерживая слезы.
Как часто мы несправедливо судим о людях? Хуже всего, что мы делаем это не задумываясь, даже не узнав причин, по которым они поступили так или иначе. Нам все равно, о чем они думали и что чувствовали, нас это не волнует. И мы не допускаем мысли, что позже, может быть, пожалеем о своей поспешности. Так давайте в следующий раз, осудив кого-то, вспомним эту притчу о верном псе.